壓力大會使月經推遲嗎，月經期間肚子千萬不能受涼，月經量增多有可能是因爲補血的食物吃太多，如果痛得只能蜷縮在牀上就是很嚴重的痛經了，月經期間有很多禁忌的食物，看完壓力大會使月經推遲嗎，學會照顧自己吧。
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壓力大會使月經提前推遲的可能。心情緊張，壓力大，勞累，吃涼的東西多都可能導致月經失調。醫生說勞累過度或者飲食失節的人最容易損傷脾氣，就像我一樣。因爲脾是血的“管理者”，“管理者”一旦處於弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經推遲。如果脈證無火的話，那麼經早不及期者，是因爲心脾氣虛，所以不能按時到來。
女性朋友們壓力大情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經要知道壓力過大女性朋友易出現精神不安、情緒焦慮、易發脾氣，而且還會出無原因的生悶氣，不僅出現月經不調現象，而且還對生活、工作、學習造成巨大的影響。
正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。建議放鬆心情，不要太擔心，經期注意保暖，休息，保證足夠睡眠，適當運動。
月經提前的家庭治療措施
月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。不過，還是要避免一些球類及負重較大的運動。
在日常生活中，要儘量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較複雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，並重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節人體生理機能，提高免疫系統功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。
壓力、環境變化、身體的狀況都會導致月經不調，推遲或提前月經量不多，說明血虛。女人的血除了供給身體正常的生理外，還要形成月經，月經量少，說明您的血液供給自己都已經不足了，就更加沒有多餘的'血液形成月經流出了。這主要是脾氣不足，不能夠很好的把吃進的食物轉化爲有營養的血液。血少了，月經自然會少了，嚴重者可能會閉經。 月經的經期比較長、間隔比較短，說明脾氣不足，肝血不足，不能夠正常的統治和藏納血液，導致沒有到時候就流，流了還會不去。 所以，解決問題的根本是要調理肝、脾，這樣，肝脾可以正常的產生血液，統攝血液，月經纔會如期而至，顏色、量、質纔會正常。
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利用瑜伽調理月經不調的方法
眼鏡蛇式：
調理作用：促進血液循環，滋養脊柱神經和血管，令體內各腺體規律活動，改善月經，益於生殖器官和女性性機能失調的恢復。動作：俯臥，兩腿自然向後伸直，雙手放於胸前，垂直於地板。慢慢伸直兩臂，支撐起身體，使脊柱向後，頸部向後放鬆。
輪式：
調理作用：促進血液循環，增強脊柱彈性和健康，五臟六腑得到強有力的伸展和滋養，改善經期身體和精神上的疲乏和不適，保持頭腦清爽，感覺敏銳。動作：仰臥，屈雙腿，腳跟儘量靠近大腿跟部。雙手放於耳邊。吸氣，手臂和兩腿共同向下用力，使背部離開地面，身體呈反拱狀。保持自然呼吸。
駱駝式：
調理作用：伸展和強壯脊柱，促進脊柱血液循環，從而改善脊柱功能，補養骨盆區域，調理月經，減緩經期身體的不適感。
有時腰痠、有時腹痛、多多少少也是問題。
瑜伽，促進血液循環、滋養脊柱神經、平衡五臟六腑的功能有助於調理月經，讓我們兩相情悅。
初學者保持3～5個呼吸，通過練習可逐漸延長時間，以舒適爲準。可每日練習，經期根據身體狀況，如身體不適可暫停練習。
爲什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺？這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法是：完成每一個姿勢後一定要將腰椎向前彎屈放鬆幾秒鐘，然後再進入下一個姿勢的練習。
提醒：
1、量力而行，不要過度伸展，特別是脊柱疾病患者更不能超過自己身體的極限。
2、甲亢，腸結核，胃潰瘍，疝氣者不宜練習眼鏡蛇式。
