關於女生身高體重標準

來源：時尚冬閱讀: 7.21K 次

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關於女生身高體重標準，生活中，每一個女生希望自己長得高挑，而且身材很玲瓏有致。這樣在穿衣打扮上，會很出色。也不用被別人叫矮子或者胖子這樣的稱呼，那麼大家知道關於女生身高體重標準是多少嗎？下面和小編一起來了解一下吧！

關於女生身高體重標準1

沒有女生不愛美，美是小仙女一輩子的追求。而窈窕的身段是展現美麗的重中之重，所以常有人講減肥是美女一輩子要經營的事業。

身材就是這麼的重要，爲了減肥可以讓不願讓嘴“寂寞”的小仙女們放棄蛋糕甜點、炸雞啤酒、辣條爆米花，讓擰不開瓶蓋的萌妹們堅持燃燒卡路里。

那麼究竟什麼瘦到程度才最好呢？

這有一張“女生標準體重表”，小仙女們可以看看有沒有達標。

150釐米：49.5千克；152釐米：50.8千克；154釐米：52.2千克；

156釐米：53.5千克；158釐米：54.9千克；160釐米：56.3千克；

162釐米：57.7千克；164釐米：59.2千克；166釐米：60.6千克；

168釐米：62.1千克；174釐米：66.6千克；178釐米：69.7千克；180釐米：71.3千克。

當然了，這只是標準體重，如沒有達到也沒有關係，也許就是胖胖的更顯得可愛呢。主要還是看個人的長相與氣質啦，如果長得甜美可愛，太瘦了反而顯得不合適。實際上再胖些又有什麼關係呢，小仙女們胖也比別人好看。

實際上，在健康的角度來看，大家不用過度的要求自己達到這個標準，拿168釐米的小仙女們來說，只要是52.83千克到64.57千克都是很健康的，這個範圍內的身材就很棒。稍微重些、輕些也很正常，只要稍加鍛鍊就好了。

重的多些就加強鍛鍊、瘦的太多就加強營養，這些都沒什麼，可不要因爲過度追求身材的完美而做出傷害身體的事情。現在比較科學的計算題重的辦法是女生用身高-110 在10%內浮動就是標準體重，168-110=58KG 。

如果真的與標準體重相差過大，那就，只好減肥了。但是減肥需要一定的意志力，不能光靠想象，主要是不能吃零食，畢竟零食的熱量是相當高的，比如一瓶可樂、一勺冰淇淋、一小塊蛋糕、四顆半巴西堅果這些含有的熱量都超過了一百大卡。

水果也不能例外，一根香蕉、一個小蘋果、一小串葡萄、二十來個草莓、四個小桃子、一杯橙汁所含熱量也超過了一百大卡。不要小看這一百大卡，換個通俗易懂的說法就是消耗這一百大卡需要拖地20分鐘或者掃地25分鐘才能消耗掉，真正的“充電”五分鐘，勞動倆小時。

所以，減肥需要少吃多運動。但是過猶不及，吃得過少，就會導致身體營養不良，想要擁有窈窕身材的前提是保持健康的身體。所以需要合理安排飲食、保持良好的生活習慣，才能擁有好身材。

關於女生身高體重標準2

在現在這個以瘦爲美的社會，大多數的女性覺得身材越瘦越好看，而且很多人看到別的女生大長腿小蠻腰都會特別的羨慕，而且就會特別在意自己的身材和體重變化，都會成一次體重，希望自己的體重能夠輕一點再輕一點。雖然愛美之心人皆有之，追求美麗是每個人的權利。但是如果過度盲目的減肥，或者經常以節食的方式減肥導致體重過輕真的'好嗎？那麼女人的標準體重又是多少呢？對於身高1.6米左右，體重多少斤算正常呢？還是儘量控制在這一範圍吧！

女生的“標準體重表”新鮮出爐了，對照看看你的體重超標了嗎？

1、標準體重計算公式：身高（cm）-105=標準體重（kg）

每個女生的體重標準計算公式都是按照身高減去105，然後就是你的標準體重。也就是說如果你的身高在1米6，那麼你的標準應該就是160cm-105=55kg。也就是說對於身高1米6左右的女生，體重要控制在110斤左右，屬於正常的體重。如果體重超出110斤，也就是屬於比較偏胖型的身材了。如果低於55kg的話，一般就屬於偏瘦型，如果在45kg以下就屬於過於消瘦的身材，所以對於在身高1.6米左右的女性朋友，體重一般控制在50到60kg之間是比較正常的範圍。

2、BMI體重指數計算公式：體重指數BMI=體重/身高的平方(國際單位kg/㎡)

BMI指數也就是說身體的質量指數或者身體的肥胖指數。一般是用體重的公斤數除以身高，然後的平方得出的數字也就是在國際上常用的衡量人體胖瘦程度的一個指標標準，也是衡量一個人是否健康的重要標準。如果身高在1.6米。標準體重是55kg,那麼你的體重指數應該是用你的標準體重除以你的身高數，也就是55kg除以1.6米的平方等於21.48。只要這個數值能控制在18.5~23.9之間。說明你的身材還是比較標準的，當然這個方法男性朋友同樣也可以使用，測試自己的體重和健康指數是否在正常範圍內。