如何面對自己患癌症的事實，當自己有癌症後，向別人解釋自己患癌這件事並不容易，患者往往擔心自己患癌的事實會讓親近的人感到壓抑。與其讓家人朋友跟自己在沉默中痛苦，還不如自己勇敢點積極面對自己患癌症的事實。
如何面對自己患癌症的事實1
以下6個建議
“癌症患者在與別人溝通自己的病情方面是沒有一個放之四海而皆準的策略的最重要的是患者要找到自己信任且在溝通時感到舒適的人。”
花時間來面對和梳理
一份新的癌症確診書可讓人感到彷徨和震驚。請您謹記：在和其他人分享這一信息之前，最首要的是您務必要接受自己的情緒反應（情緒響應）與別人分享自己的診斷或許會涉及到敏感或令人侷促不安的話題。比如：死亡（死亡率）您或許會感到恐懼，富有希望，悲傷，甚至對自己的身份認知也有所改變倘若您需要在與別人溝通之前先自我消化診斷結果，請不要覺得驚訝或就此批判自己，因爲這些都是正常的。
謹記：您是有掌控權的
與他人討論您的感受和診斷固然重要，但請謹記：您是掌握分享信息多少的主人不必對設置一些界限感到害怕，因爲這些界限有助於保護您的'情緒狀態。例如：有些患者最初不願意和子女分享自己患病的事實，抑或是與不同的人們有所保留地溝通。您僅僅需要跟知情人講清自己不與其他人分享的決定，或請他們暫時不要將您的病情告訴他人，直到您有機會同別人溝通後再做探討。
列一個清單
在腦海裏或紙上列出一個清單，找出您覺得與其分享病情會幫助到自己的人（們）。將列出的名單做一個排序不失爲一個好方法，您可以按照自己的病情對傾聽者影響的程度大小進行排序。
您無需在同一時間內將病情告知所有人，爲了更好地管理該過程，您可以從直接親屬或親近的朋友開始。當您做好準備時，若您的診斷對工作有影響，請務必和主管講明。
選擇屬於自己的溝通平臺
分享癌症診斷的方法和平臺多種多樣，包括：社交媒體，電話或面對面交流。您本人掌握着告知他人的方式，面對不同的人，您或許會選擇某些各異的溝通方式。
此外，您需要考慮自己偏向於單獨告訴他人，或是在一位給予自己幫助的朋友或家屬陪同下與他人分享病情。您或許還可以讓他人代替您與聽衆分享診斷的情況，您可以選擇在場或不在場。並非每一位患者都需要找到相同的分享途徑和方式，並且這也無分對錯。
排除干擾
儘管世上並無講出“我患有癌症”這句話的絕佳時機，但還是有一些相對緩和的時機的當您和他人分享時，請排除潛在的干擾，如：手機，電腦或平板電腦。您或許還想要在聽衆的相對安靜的時段內開啓這段對話。此外，請您留心聽衆得知消息後出現的一定程度上的壓力，請確保聽衆有足夠的時間來消化和處理您告知的信息。
善待自己
在整個過程中，請一定要善待自己。在展開上述的對話後，患者在情緒感知上出現筋疲力竭是正常的。在結束對話後，您若需要做一些幫助自己恢復的事情，請不要感到愧疚。
如何面對自己患癌症的事實2
這3點促進癌症康復
大部分的患者得知自己患癌之後，就會被誤導爲不治之症，死亡的陰影便會悄然襲上心頭，好像接到死亡通知書那樣，容易產生沉重的心理壓力。
1、正確認識癌症
對於目前來說，癌症患者的命運絕不是人們想象的那樣悲觀。
如過去被認爲不治之症的兒童急性淋巴細胞白血病，現在90%可以緩解，50%可以治癒。
惡性淋巴瘤5年生存率可以高達80%以上。
宮頸癌，食管癌，等只要早期發現，治癒率也可達90%以上。
惡性程度極高的子宮絨毛膜上皮癌，即使到了晚期，也有90%的患者可獲得治癒。
總之在現有的已知癌症當中，1/3可以治癒，1/3可以經治療，減少痛苦，緩解症狀，延長生命。
2、要正視現實，做好精神準備
既來之，則安之。保持良好的心理狀態，樂觀開朗，對未來充滿希望。
因爲希望是求生意志的基礎，希望能夠給人力量，希望是任何靈丹妙藥都不能代替的康復支柱。
當有了求生意志，患者會積極主動的與癌症抗爭，爲健康而奮鬥，把生命的希望掌握在自己的手中。
不少的患者會給自己提出合理的奮鬥目標，在治療的過程中把自己看成是向癌症進攻的勇士，積極採取有效的措施配合治療。
而許多的患者也因爲通過這樣的精神療法，讓他充滿了新的生命活力，生活質量也提高，更利於癌症患者的康復。
3、調動自身的機能
目前，依靠堅強的意志和信念，確定降服癌魔成爲抗癌明星的人，現在是越來越多。
當患者堅定信念，完全拼搏，最大限度調動自身的抗癌潛能，與癌症做鬥爭。
當你不再被負面事件或思想影響，能夠發揮自己的想象力，想象自己康復後的生活，一切都會在悄然變化中。
採取積極的康復思維，你會發現能夠輔助自己獲得康復的方式方法有很多。
