皮膚髮黃吃什麼食物好，有的人天生是比較白的，但是有些人皮膚是比較黃的，所以也是健康的一個主要體現，那麼對於皮膚髮黃是什麼原因導致的，皮膚髮黃吃什麼食物好，下面是相關介紹一起了解一下吧。
皮膚髮黃吃什麼食物好1
例1：
9個月的嘟嘟身體一直挺棒。可近來，他的皮膚越來越黃，全家人都很擔心孩子是否患了“黃疸性肝炎”。於是，帶孩子來到醫院檢查。孩子的皮膚的確比較黃，醫學上稱爲“黃疸”。
經過仔細檢查，嘟嘟的手腳心、白眼球都很黃，按說， “黃疸”應比較嚴重了。可是，孩子的一般情況很好，生長髮育也正常，全身檢查更沒有發現異常。所有與肝炎相關的檢查結果均在正常值範圍內。
那麼，嘟嘟的皮膚爲何發黃呢？家長們開始疑惑起來。
經過仔細詢問，原來，從嘟嘟生後4個月起，媽媽開始給他添加嬰兒營養米粉，大約6個月時開始添加市場銷售的嬰兒泥狀食品。添加的泥狀食物包括蔬菜、肉等等。近1個月來，媽媽又親自做些包括胡蘿蔔、土豆及綠色蔬菜的菜泥。我仔細查看了嘟嘟媽媽購買的市售嬰兒泥狀食品，發現所有的都含有胡蘿蔔，加上平時添加的胡蘿蔔，幾乎每頓飯都含有胡蘿蔔。這樣分析來看，嘟嘟皮膚髮黃的原因應該是胡蘿蔔中食物色素引起的。調整每日胡蘿蔔食入量1個月後，他的皮膚顏色恢復了正常的粉白顏色。
例2：
一個冬天，我曾見到一個9歲孩子，因爲兩天來全身皮膚髮黃，而且越來越黃，大人害怕孩子患有“黃疸性肝炎”，前來看病。
經過身體檢查和血液檢查均未發現問題。後來，通過與孩子交流得知，寒假期間白天自己在家，幾天吃了好幾斤橘子。停吃橘子後1周，皮膚顏色恢復正常。
同樣是皮膚髮黃，有什麼區別？
新生兒在剛出生的頭2周內，黃疸十分常見。這是由於新生兒肝臟功能不成熟，致使不能迅速代謝體內的膽紅素（引起黃疸的分子物質）。傳染性肝炎是由於病毒損害了肝功能，同樣出現膽紅素代謝問題。另外，任何破壞肝功能的疾病，病人都可能出現黃疸。不論是哪種原因，病人除了皮膚髮黃外，還會有疾病本身具有的相應表現。血液檢查一定存在膽紅素增高的現象。而食物色素引起的皮膚髮黃，不會出現膽紅素增高的現象。所以，上述兩例病人的血液檢查爲正常。當然，也不應存在其他不正常的表現。
食物色素分爲人工食物色素和自然食物色素。人工食物色素食入過多對人體肯定有一定的不良影響；而自然食物色素對人體的危害不大。引起皮膚顏色改變的主要是胡蘿蔔、橘子、橙子中含有的金黃色。恰恰，皮膚被金黃色所染後，與肝臟原因引起的黃疸難以區別。
雖然，自然食物色素對人體危害不大，但是，過多食入一種食物，比如胡蘿蔔，超過人體所能利用的負荷，就會給人體造成額外的負擔，對孩子的生長髮育自然就沒有促進作用。另外，還會造成營養成分攝入不均衡，影響孩子對其他營養成分的利用，也不利於孩子健康成長。多種類的均衡飲食纔是保證兒童健康成長的基礎。
皮膚髮黃吃什麼食物好2
怎麼預防皮膚髮黃
1、不能熬夜
熬夜打亂人的生物鐘，雖然有的人就是比較適合晚睡，但是晚睡的同時卻又要跟我們的社會生活衝突，必然導致睡眠不足，從而引起精神萎靡，內分泌紊亂等等，使得女生皮膚暗沉。
2、平時護膚注意補水保溼
只有保溼工作做好了，後續的美白工作才能夠起效果。可以使用一些含有維生素E跟維生素C成分的美白用品。肌膚乾燥會讓皮膚看起來灰濛濛的，還容易產生細紋。
3、可以服用一些具有美白成分的保健品
比如許多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精華的膠囊等等，由內而外的美白。
4、日常防曬要做好
平時出門的時候要注意做好防曬工作，防止因爲紫外線中的uv導致黑色素的產生，讓皮膚變黑。除了塗抹防曬霜，帽子，長袖，打傘等物理防曬也很有用。
5、多吃一些可以美白的水果
檸檬富含維生素，可以起到美白的效果，黃豆含有大豆異黃酮，幫助雌激素產生，可以使肌膚透白。多吃地瓜等含有植物纖維的果蔬，幫助排便，避免避免便祕引起的`肌膚暗黃。
引起皮膚髮黃的原因有哪些
1、皮脂油膩
當中油性皮膚爲最明顯，油脂長期堆積在皮膚的表面，堵塞住皮膚的呼吸，不及時的清除也會引起皮膚髮黃的現象。
2、藥物引起
因爲身體的原因長時間服用一些藥物而藥物中含有黃色素的現象，如阿的平、呋喃類等，人體長期服用的話也會出現皮膚變黃的情況。
3、氣血不足
很多氣血不足的人經常面無血色，容易臉色發黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤的面色，首先要養護調理好腸胃，多吃易於消化且補血補腎的食品。
4、食物
有些食物當中會含有豐富的胡蘿蔔素，過多的食用之後人體就會呈現出來，會引起胡蘿蔔素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最爲明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
5、長期便祕
正常情況下食物會被腸道所消化，所產生的代謝物會隨着糞便排出體外。但是如果在受到某些因素影響，造成便祕的情況，糞便會堆積在腸道內，使毒素無法正常排出體外，日積月累就會導致皮膚髮黃。
6、都市壓力大
現在的生活壓力逐漸的增大，加班熬夜也是我們常見的一情況發生，是我們經常面對的一件事，而且有時還要應酬客戶K歌喝酒，這些原因都會導致膚色暗黃。並且長期面對電腦工作也很容易使膚色發黃憔悴。
皮膚髮黃怎麼辦
1、促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在皮膚內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
2、睡前使用面膜
肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養，更有利於美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發。
3、常喝綠茶
綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。非常建議常坐辦公室的白領們常喝綠茶。
4、隨時保溼
長期的電腦輻射會使皮膚氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保溼噴霧或者美白保溼化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保溼的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。
5、健康生活
因爲長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血運行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
