薄荷泡水喝有什麼好處

薄荷泡水喝有什麼好處，現在越來越多的人喜歡上了養生，並且也開始了對養生的研究，薄荷作爲生活中並不少見的食材，大家知道它泡水喝的功效和作用嗎？接下來一起看看薄荷泡水喝有什麼好處。

薄荷泡水喝有什麼好處1

薄荷泡水喝的好處

現在許多人家中都種植薄荷來泡茶喝，當不知道薄荷泡水喝有什麼好處，好處有很多，但不宜食用過量，以免增加體內寒性，引起腹瀉、胃痛等症狀，影響身體健康，一人一天薄荷的用量最好不要超過100克，幹薄荷用量只可爲50克。

薄荷泡茶喝，可清肺潤喉，非常適合喉嚨腫痛的人;可消炎殺菌，若身體受傷感染，飲用薄荷能起到很好的.消炎作用加快傷口恢復;可解暑散熱，薄荷性涼，有很好的散熱功效;少量食用有助於睡眠，但多量則會影響睡眠。

薄荷還具有一定的食療功效，可以用作菜中調味劑還可泡酒熬湯，增加食物的味道程度，還可起到消火解毒的功效，它的經濟用途有非常廣泛，可製作香囊、口香糖，有提神醒腦的功效。

若想在家種植也非常簡單，可其放置在室內通風好且有散光照射處養護即可，不需頻繁澆水，待土壤乾涸再澆水，一次澆透，其生長速度較快，需要薄荷葉時，就可進行採摘，但若家中孕婦則不建議養殖食用，其濃郁的氣味可能會引起孕婦身體不適。

薄荷泡水喝有什麼好處2

1、止咳化痰

薄荷茶的功效極多，除了可以供爲飲品，藥用價值也是極高，輕微咳嗽有痰的人羣可以適當飲用薄荷茶，薄荷中的薄荷醇有消炎鎮痛、緩解咽炎的功效，薄荷本身就是純天然的植物，兩餐之間飲用薄荷茶對咳嗽有痰的人羣最是有益。

2、解暑益氣

解暑益氣是薄荷泡水喝有什麼好處中之一，薄荷中含有豐富的薄荷醇、薄荷酮，夏季飲用薄荷茶水可以清涼消暑，沖泡好的薄荷茶可放在陰涼處冷涼，運動後或是出汗後可以適當飲用，也可將放涼後的薄荷茶放入冰箱冷藏，清涼爽口以起到解暑的作用。

3、健脾理氣

薄荷中含有豐富的膳食纖維、維生素E等營養成分，可以養胃護脾，有健脾助消化的功效，經常喝薄荷泡出的茶水，對身體健康有益，但不易空腹喝茶，過夜的薄荷茶也要及時倒掉，過夜薄荷茶易產生細菌。

4、安神醒腦

薄荷中的芳香烯有提神醒腦的功效，薄荷中的薄荷油有很濃郁的辛香氣味，現在的人們工作各方面的壓力越來越大，經常喝薄荷茶有助於緩解焦慮的情緒，沖泡好後可放在辦公區域供大家飲用。