心煩是什麼病，在日常的生活中有很多人經常會覺得心煩，這種心煩來的是莫名其妙沒有一點徵兆的，很多人都擔心自己是不是得病了，那心煩是什麼病呢，下面小編整理了相關內容和大家一起了解。
心煩是什麼病1
心煩，是指心中煩熱鬱悶之狀。又名煩心。(素問·五藏生成)雲：心煩頭痛。病在鬲中，過在手巨陽少陰。(素問·刺熱論)：心熱病者，先不樂，數日乃熱，熱爭則卒心痛，煩悶善嘔，頭痛面赤無汗。說明了心煩病位和心煩多由心熱所致。心煩與懊儂的區別是：前者心中煩熱鬱悶不舒：後者爲心中煩熱，悶亂不安，莫可言狀。心煩與煩躁的區別是：兩者都有煩熱不舒，但煩躁還有手足躁擾不寧的他覺症狀。
心煩如何調節
1、讓自己安靜下來
首先一定要讓自己安靜下來，特別是鬧情緒的時候，閉上眼睛或者走到沒有人的地方靜一靜，可以讓心情好得多。
2、深呼吸
心情不好的時候，閉上眼睛深呼吸很有效果，特別是野外的時候，清新的空氣可以讓人忘記一切的不愉快。
3、聽一首音樂
聽一首安靜的純音樂也可以讓你安靜下來(千萬不要聽太激情的搖滾樂)這隻會讓你的心情更加的聒噪。
4、做運動
運動無疑是一種很好的情緒發泄途徑。世界上，黑人患抑鬱症的'機率比其他膚色人種要低，這很大一部分原因與黑人喜愛運動有關。在運動過程中，不但可以讓你從煩惱困境中跳出來，身體也得到很到的鍛鍊。運動出汗時，身體毒素會隨着汗液排出體外，有益身心健康。
5、傾訴
傾訴是緩解壓力的很好的方式，把心裏的不快當成垃圾全部倒出來，心裏就會痛快很多，說出來了，心裏就會很舒服的。可以找信賴的朋友傾訴，也可以找自己的親人訴說。說出來之後會全是輕鬆的。
6、看看綠色的植物
如果你是在室內，有綠色的植物的話，不妨看看綠色的植物，調節一下你煩躁的心情，而且植物會有香氣，可以讓你鎮靜。
心煩是什麼病2
1、可能是生活中的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響，讓你感覺心煩氣躁，有時不高興，感覺生活沒有滋味。
2、可能是因爲內分泌失調，甲狀腺疾病，或由於心理刺激引起的這種現象。
3、這樣的情況屬於肝鬱氣滯症的外在表現。
心煩怎麼辦
1、放鬆心情，經常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放鬆身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理諮詢治療。
2、需要做一下心理測試以及建議做內分泌等檢查，看看有無問題。另外建議保養，適當的運動，避免熬夜。壓力不要過多。
3、請在醫生指導下對症使用藥物，期間禁食辛辣刺激的食物，這也與個人體質偏於氣血不和證有關係。
