牙齦萎縮怎麼應對，很多人平時不注意牙口衛生，經常在不經意間就發現牙齦開始萎縮，那麼出現這種情況之後要怎麼處理和應對呢，下面小編就給大家講一下有關這個的方法和技巧，一起看牙齦萎縮怎麼應對。
牙齦萎縮怎麼應對1
1、酸奶可以緩解牙齦萎縮
不妨每天堅持喝一杯酸奶吧！研究人員發現，經常喝酸奶的人患上牙齦萎縮的機率比不怎麼喝酸奶的人要低很多。研究人員對900名年齡在40—80歲之間的參試者進行了評估，瞭解到了這樣一項數據：與很少喝酸奶的人相比，每天攝入酸奶或其他乳酸飲品50克或更多的人，較少出現牙齦萎縮以及其他牙周病。
2、常吃南瓜子改善牙齦萎縮
老人還可以常吃南瓜子來改善。由於南瓜子仁中富含對牙齒有益的磷和胡蘿蔔素。而老年人患上牙齦萎縮症與體內磷和胡蘿蔔素的缺失有着很大的關係。常吃南瓜子可以補充體內的磷和胡蘿蔔素，以防牙齦萎縮的發生。爲了方便老人食用南瓜子，可以將南瓜子磨成粉曬乾後食用。每天吃一小勺效果最佳。
3、按摩治療牙齦萎縮
導致牙齦萎縮主要分爲生理性和病理性，不管哪一種原因，採取有效的按摩方式也能有效的治療牙齦萎縮，但是牙齦萎縮是一種不可逆的生理表現，按摩治療只能在一定的`程度上減緩牙齦萎縮的速度，並不可能讓牙齦萎縮恢復到最好的狀態。
方法：每天上下牙齒叩齒100次，這樣可以加強牙齦的承受力度，使牙齦得到一定的鍛鍊；洗牙時用牙刷背面每次按摩各處牙齦30秒鐘，可以加速牙齦的血液循環，減緩牙齦萎縮；每天晚上睡覺前用雙手食指在脣部上下兩處（能感到到牙齦處），在外做來回按摩，每次每個位置30次左右。除了上述這些，日常飲食中可以適當咀嚼一些比較硬的食物，也有利於治療牙齦萎縮的現象。
4、養成良好的口腔衛生習慣
應選用符合國家標準的牙膏及牙刷。每天刷牙2—3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合裏，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔，對於那些嚴重萎縮的患者，可以用淡鹽水漱口。
5、防治炎性口腔病
牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，對於有條件的還可以進行定期清洗牙齒，並進行有關口腔自我保健知識的諮詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
牙齦萎縮怎麼應對2
1、養成良好的口腔衛生習慣。
2、防治炎性口腔病。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。（如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉）
4、嚴防環境污染。砷，鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地，生薑各15克煮雞蛋，對預防及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。
