氣血不足脫髮怎麼辦，脫髮是現在很多人問題，因爲飲食的不規律以及工作壓力大等都會導致脫髮，特別是女性，有時候氣血不足也會導致脫髮的，下面分享氣血不足脫髮怎麼辦相關內容，一起來看看吧。
氣血不足脫髮怎麼辦1
1、飲食調節：多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
2、洗護方法：每週洗髮2-3次爲宜，洗髮時可在水裏加點鹽，具有防脫的效果。另外加茶葉水，具有控油的效果。
3、頭部按摩療法：脫髮的朋友需要每天按摩頭皮幾分鐘，非常有助於頭部的血液循環，血液循環良好，能夠保持頭皮毛囊的活躍，按摩的時候加上幾滴按摩精油，對促進血液循環的效果會更佳。
氣血不足吃什麼
1、金桔、橘子
橘子和金桔中的維生素C能夠活化微血管壁，可以使頭髮順利的吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，可以滋潤乾燥的頭皮，能夠促進頭髮的生長。
2、枸杞
枸杞中有着維生素B族和微量的元素，能夠防止脫髮，而且可以使頭髮烏黑髮亮，還能夠促進頭髮黑色素的生成，對於斑禿有着非常好的療效。
3、木瓜
木瓜中有豐富的維生素c，鉀，鈣，胡蘿蔔素，葉黃素等等，都能夠爲頭髮提供各種各樣的營養，能夠去除浪費的蛋白質堆積，能夠爲頭髮提供深層潔淨和滋養。
4、蘋果
蘋果裏面的營養成分是頭髮所需要的，其中蘋果酸能夠防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠則可以保持秀髮的`水分，蘋果中的營養成分能夠抑制頭皮屑的生長，而且有着鎮定頭皮和止癢的作用。
氣血不足脫髮怎麼辦2
氣血不足怎麼調理
1、經絡疏通：經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，並堅持艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。
2、運動：是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有“久視傷血”之說，長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。
氣血不足的症狀
氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。
