女人愛吃什麼食物，都說女人是小饞貓，愛吃是女人的天性，經常會看到很多女人飯前吃、飯後吃、睡覺前吃，就覺得她們無時無刻都在吃，那女人是不是什麼都愛吃呢？究竟女人愛吃什麼食物，跟隨小編的腳步一起來了解一下吧。
女人愛吃什麼食物1
1、肉乾
在市面上有很多好吃的零食，那麼，有些女生爲了減肥常常不吃肉製品，但是其實女生都是比較喜歡吃肉乾一類的東西的，而且肉乾含有非常豐富的營養，比如蛋白質、鐵、鋅等等，對健康也非常有好處哦!
肉乾還可以鍛鍊咀嚼能力，有助牙齒健康。注意：肉乾也是一種高熱食物，大量食用肉乾和吃肉沒什麼區別，尤其是那種味道鮮美、質感較軟、多汁的肉乾，其脂肪含量更高，所以要控制好量。
2、堅果類
堅果類的零食可以說是對身體健康非常好的零食了，它們不僅營養成分非常高，而且還含有多種的維生素和礦物質，如果您能夠合理的食用堅果的話，還能夠有效的降低心血管疾病的風險哦!那麼，堅果雖然脂肪含量高，但是能夠幫助消化，適量吃可以減肥哦!
3、果凍
果凍滑滑嫩嫩，自然受人喜愛。目前市場上銷售的果凍，用的是一種不能爲人體吸收的碳水化合物--卡拉膠，由於它基本不含果汁，其甜味來自精製糖，香味則來自人造香精，少吃一些對身體沒有壞處，也不會讓你發胖，但是不要指望用它來“增加營養”。
4、烤魚片
烤魚片經乾燥後，雖然水分含量降低，但營養物質卻得到濃縮，烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，適量食用能令人肌膚紅潤。海帶中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止缺乏碘引起的皮膚灰暗及毛髮乾燥和生長緩慢，減少脂肪在體內存積，還能預防高血壓和冠心病。
5、酸奶
奶類中含有的鈣質是人體鈣的最好來源，熱量低且含鈣高，可使皮膚柔軟滋潤，並且可以強壯筋骨。牛奶、酸奶含有8種人體必需氨基酸以及大量優質蛋白質，可促進健康發育和構成機體組織。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的.蛋白質和鈣。
6、紅棗
紅棗是非常天然的鐵質來源。中醫講，每天五顆棗，青春永不老。女生可選擇在下午三點用紅棗調養自己。辦公室抽屜裏，紅棗可以作爲永不間斷的營養供給。
女人愛吃什麼食物2
女人愛吃辣好嗎
1、天天辣不離口，餐餐無辣不歡，過多的辣椒會加重便祕的症狀，引起痔瘡。研究發現，喜歡吃辣的人得胃腸方面，甚至胃癌的機率是普通人的三倍。
2、痔瘡患者最好不要吃辣，痔瘡患者在吃辣之後會使得整個盆腔處於水腫的狀態之中，從而加重痔瘡，甚至有可能引起肛痿，肛裂。
3、服用中藥時不要吃辣，因爲辣椒素的刺激，會中和中藥的藥效的，再者辣椒素會使得胃酸分泌增多，引起膽囊收縮，
4、經期不宜食辣。
5、孕婦不能吃辣，孕婦吃辣會加重上火的症狀，容易引起便祕，痔瘡。哺乳期的女性也不要吃辣，哺乳期的女性吃了辣會使得乳汁也變辣，會使寶寶跟着上火。
6、腎病患者，因爲辣椒素是要通過腎臟排出去的，而如果過多的辣會使得腎臟的排泄系統出現一些問題，甚至有可能加重腎方面的健康困擾。
其實如果不小心吃了過多的辣的話也不要緊，可在吃辣之後來一杯酸奶，雪糕都有助於對整個消化道上皮粘膜起到修復的作用，可減少辣椒對於神經的刺激的。千萬不要直接喝水，或者猛喝湯，這樣會讓你整個人更難受的。
如果生活中的你實在喜歡吃辣的話，那麼建議你一定要多吃點新鮮的水果和蔬菜，同時要注意其烹調方法，如果可以的話儘量清淡飲食更有利於身體健康。
