兒童每天喝水量是多少

兒童每天喝水量是多少，兒童在成長期間水是必不可少的部分。只有保持足夠的喝水量，才能更好促進身體的新陳代謝。喝水量不夠很容易發生大便乾燥的情況，甚至還會引起身體的其他疾病。那麼兒童每天喝水量是多少呢，下面就跟小編一起來看一下吧。

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1、兒童在成長的過程當中，每天的飲水的次數，飲水量也是非常的重要的，由於兒童年齡不同，所以每次應該給孩子的飲水量有所不同，一歲以下的兒童每天的飲水量大約在兩到三次左右就可以了，每次的飲水量應該在三到五口左右，一歲以上的兒童每天的喝水量可以在一百二十毫升左右。

2、一到三歲的兒童，每天的飲水量大概在一百毫升到一百四十毫升左右，適當的喝一些水，對於兒童補充身體所需要的水分，促進新陳代謝，促進血液的循環都會有一定的幫助作用，而且很多兒童本身就比較愛喝水，喝水量會比較多一些，這些都是比較正常的現象，但是喝水量不可以低於每天七十毫升，尤其是很多比較愛吃甜食的兒童。

3、其實生活當中有很多的因素，都會影響到兒童的飲水量，比如說兒童吃了一些重口味的食物，辛辣刺激的食物，對於飲水的需求也會比較大，所以飲水量也會相應增加，而且很多吃奶粉的兒童是非常容易造成大便乾燥的，這時候也可以適當的多喝一些水。

其實對於每個兒童來說，每個人的喝水量都是不同的，而且喝水量很容易受到外界的影響。如果天氣比較炎熱的時候，建議適當多補充一些飲水量，這樣才能達到物理降溫的作用，避免發生便祕等情況。

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1、吳光馳指出，孩子應該按體重確定喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的.一部分，以及膳食食物所含的水分（特別是奶類、湯汁類食物含水較多）外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。通常1歲以內嬰兒的飲水量應是每日每千克體重120—160毫升；而2—3歲飲水量爲每日每千克體重100—140毫升。照此推算，處於該階段的孩子每天需水量大約爲1200—1600毫升，除去飲食攝入的水分外，還應該每天直接飲水至少爲600毫升。

2、特殊情況下孩子飲水也有區別當。如果孩子腹瀉,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給孩子喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

3、孩子暑熱時，除了讓孩子多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫孩子補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。此外,酸梅湯能讓孩子開胃,西瓜汁則有利尿、解暑的功效。炎熱的天氣,寶寶大量出汗,容易出現內熱,這時可以讓他們喝點冬瓜水。