【導讀】：想減肥，除了多運動之外，控制飲食也很重要！首先，你必須儘量避免食用糖分過多的食物以免變胖。以下4種致肥食物，對身體健康沒話說，但它們所含有的糖份，恐怕比您想像的還要豐富！
1、蘋果
糖份佔了一顆蘋果的10%，雖然是十分健康的水果，但也要對自己攝取了多少熱量考量一下喔！
2、葡萄乾
糖份就佔了其中的67%-72%！吃來涮嘴的葡萄乾，光一小盒就足足有八匙半茶匙的糖份！
3、玉米片
可口的玉米片成分裏頭，糖份也佔有超過兩成的比例喔！再搭配牛奶，糖量更是驚人！
4、全麥麪包
全麥麪包不等於無糖無熱量！一片全麥麪包內，可能含有二十到四十克的糖份在裏面！
