【導讀】：“不能含怒到天亮，凡是交託選擇方法。”人在盛怒之時，常常會做出低於智商的事。生氣對身體是有負面影響，經常生氣更成百病之源，尤其對女性來說更是害處多多。
怒火傷身造成女性四大害處
1、皮膚老化快、引起胛狀腺
一生氣時，腦部接受訊息產生毒素，大量血液會迴流衝到腦部，使血管壓力增加(腦充血)，再來長期毒素會刺激毛囊，讓色斑沉澱還會長皺紋、細紋、擡頭紋，若沒定期敷臉保養，很容易老化的快。若常常感覺易怒、張口就想罵人、擡手就想打、生氣時全身發抖、胸悶，長期下來會內分泌失調，造成甲狀腺亢進問題，建議找尋內分泌科進行詳細治療，以免甲狀腺腫大或是甲狀腺癌。
2、失眠、神經衰弱
失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，神經衰弱通常精神容易興奮或容易感覺疲勞，常伴有情緒煩惱和一些心理生理症狀，生氣讓心情不能平靜，難以入睡，導致恍惚，無精打采。
生個氣八個器官一次傷身
從上到下由內到外，皮膚、大腦、子宮、乳腺、肺、胃、心臟、肝，人的脾氣爲什麼會暴躁？基本上第一個原因是“學”來的，還有受脾氣暴躁人的影響，你與什麼人相處，你就會像什麼人，再來是沒有安全感，有時候人在無知且無助時，很容易心情低落。
避免脾氣暴躁的方法
1、保持健康的心靈：定期閱讀喜愛的書或是參閱勵志性文章
2、適當的運動：董氏基金會曾進行調查，結果發現，當情緒不佳時，選擇運動紓壓後，高達72.6％在運動後，心情變好了。
3、吃飽、睡好：多喝水補充水份，吃抗壓食物(馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、純黑巧克力、低糖自制果汁。) 睡覺前不要喝含咖啡因的飲料，長久下來容易記憶力差變胖。
4、聊聊天的對象：不定期找好姊妹聊天，已婚媽媽們也記得適時的將心情說出來，帶小孩很容易壓力太大。
生氣時智商只有五歲！盛怒時，想當個有智慧的女人更不要開口超過三句話，當一個人在生氣時，她的智慧、EQ、儀態，都會大大的退化！如果已經有怒氣積在心中時，請找機會講給信得過的人聽，儘量不批評。女人真的別亂生氣，因爲生氣時做出的決定在口無遮攔下，往往都會壞事。
