如何選擇跑步鞋底子，很多人在挑選運動鞋的時候都只注意款式，其實這是很不對的，對於真正跑步鍛鍊的人來說，跑鞋的重要性當然不言而喻。那麼如何選擇跑步鞋底子？
如何選擇跑步鞋底子1
選跑鞋先看它的大底，就是拿起鞋底有的是上下一般粗，特別胖的那種，這個寬楦。有的是中間特別特別瘦，這個是叫香蕉楦，也叫競速鞋。還有一種鞋就是單側收腰，收的很厲害。另外一側有收，形狀像鞋拔子。
一般來講，只要你沒有特別重要的原因，如果體型比較胖，推薦選寬楦底，因爲鞋底的面積會非常大。如果你是一個很瘦的人，速度又比較快，力量又比較好，那麼就可以選競速一類的鞋，就是雙側收腰。其他的人就選普通楦的鞋就可以了。
再從側面看，鞋底中間摁下去很軟，然後有慢慢的回彈，這樣的鞋一般中底性比較好的，說的就是緩衝、減震、回彈效果比較好。
跑步鞋底厚點好還是薄點好
具體情況具體分析，看你是短跑還是長跑。
通常，鞋底相對較薄的，適合短跑，因爲短跑需要良好的足底反射能力，並且腳底不能太厚以至於影響勞累效果。而較厚的鞋底更適合長距離跑步。 長跑需要足夠的支持和保護，相對較厚的鞋底不會使您很快感到疲倦，氣墊鞋可以幫助您走得更遠。
另外，薄底適合跑步水平較低的跑步者，厚底適合跑步水平較高的跑步者。 薄底跑鞋適用於塑膠跑道，厚底跑鞋適用於瀝青柏油路面。不過跑鞋不是單純的選擇厚底或薄底，最重要的還是要適合自己。
如何購買一雙合適的鞋
一雙合腳的跑步鞋在穿着時應該腳跟非常緊密，但不要緊崩。嘗試繫鞋帶但不要繫緊鞋帶，腳應該能夠輕鬆滑出鞋子。 將鞋帶穿過最小的孔，這樣收緊後腳不會感到不舒服。
用手指擠壓鞋幫的左右兩側。 最合適和最理想的寬度是在鞋子的最寬處留出約0.6釐米的空間。 如果鞋子太窄，您的小腳趾就在鞋子的邊緣，您會感到明顯的擠壓。
在跑步過程中，尤其是在夏天，腳會稍微腫脹，因此請確保在穿鞋時，在最長的腳趾，鞋頂和腳跟之間留一個拇指空間。 一雙合適的鞋子，當您繫緊鞋帶並站立時，腳不會感到壓力，腳趾可以自由地上下襬動。
如何選擇跑步鞋底子
1、跑步鞋一般是什麼鞋底
在挑選跑步鞋的底子之前，我們要先了解它一般有哪些材質，目前比較主流的有三種，EVA的、橡膠的、TPR的，它們各有各的特點，並不能說哪種材質一定更好，適合的場景以及人羣可能不一樣。
2、看使用場景
如果穿跑步鞋在路面比較滑，或者是雨雪天氣跑的話，最好是選擇橡膠的，因爲它的防滑效果最好，TPR的要比它稍微差一點，EVA的則不太防滑，它比較適合的是晴天或路面不滑的場景。
3、看個人喜好
跑步鞋的三種鞋底在重量上會不要，且提供的摩擦力也不同，通常EVA的最輕，TPR的最重，橡膠的介於兩者之間，如果要求穿着比較輕便就選eva，否則就選tpr。但摩擦力上tpr最好，eva的最柔軟。
跑步鞋的`鞋底要怎麼纔好
跑步鞋的鞋底要柔軟度適中、防滑效果較好、抓地力也要比較不錯，同時摩擦力也優秀的會比較好，但目前來講沒有一定是最好的材質，無論是橡膠還是eva或者是tpr的都可以選，需要大家自己按照自己的要求和喜好來選擇。
什麼底的鞋適合跑步
如果不穿跑步鞋那麼其它鞋子能不能在跑步時穿呢？答案是可以，但鞋底最好是選擇一些較爲適合的，原則上鞋子最好是樹脂、橡膠等等會比較合適，因爲它們不會很硬，這樣不容易磨腳，千萬不要穿太硬的鞋底。
如何選擇跑步鞋底子2
運動鞋鞋底什麼材質好
(1)橡膠底：橡膠底的優點就在於它非常的柔軟，彈性極佳，能適應於各種運動會，室內運動鞋多用於橡膠底;但是缺點也是很明顯的，就是不耐磨。
(2)牛筋底：淡黃色、半透明的鞋底，外觀漂亮，而且有較好的彈性和耐磨性，穿着舒適。牛筋底可以用橡膠來做，也可以用塑料來做，還可以用熱塑彈性體(TPR)來做。
(3)千層底：千層底是用白布裱成袼褙，多層疊起納制而成，穿着舒適，輕便防滑，冬季保暖，夏季透氣吸汗。 千層底用於製作布鞋。
(4)泡沫底：用泡沫底製作的鞋子穿着起來非常的輕便，穿在腳上走路很舒適，但是也正因爲泡沫底鞋重量太輕，如果泡沫底鞋子紋路不夠防滑的話，在雨天或者地面溼的時候容易摔倒，因此在選擇泡沫底鞋的時候要選擇質量好點的，泡沫底紋路要夠防滑，差的泡沫底鞋腳底會不舒服，感覺腳悶。
(5)複合底：由二層能夠自由取放活體複合而成，上、下底層複合面爲凹凸對應規則排列的幾何形狀，上底層佈滿微孔，下底層邊緣帶有幾何形孔，使上、下底層之間形成互通的空間層，藉助人行走時的壓力使空間層體積發生變化，自動進行氣體交換，從而達到透氣、祛溼的目的。
運動鞋鞋底材質對比
PU是最輕最耐磨的，當然價格也是最貴的。PU材料的鞋底很好認，拿在手裏很輕，鞋底背面的孔都是圓的。
PVC的材料的鞋底拿在手裏比TPR的要重。
TPR材料的鞋底彈性比PVC的要好，把鞋底堅的拿着，自然掉落下去，如果能彈起來的話就是TPR的。
PVC材料的鞋底較TPR的要便宜，但是質量不好，特別是在冬天，很容易斷底。
PVC材料的鞋底有一個特點就是沒有注射孔，還有用鼻子聞的話，有味道，放着時間長的話還會長白色的東西。
TR的鞋底表面很光亮，比一般的TPR鞋底要硬一些，TR的注射孔比TPR的多，注射孔很特別。
