女人吃草莓好不好，草莓是生活中常見的一種蔬菜，一般情況下是沒有特定的食用時間規定的，但由於草莓性涼，最好是避免空腹食用，下面一起來了解女人吃草莓好不好？
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女人吃草莓好處有草莓中有比較豐富的維生素和其他的微量元素，適當的收入成本，能夠及時補充身體所需要的營養物質，增強體質，提高自身的抗病能力，另外草莓中還有一定的不溶性膳食纖維，在攝入之後能夠促使腸胃的蠕動，加快人體的新陳代謝，能夠起到潤腸通便，預防便祕的作用，同時還能夠幫助排出體內的垃圾毒素，起到美容養顏的功效。
女人吃草莓壞處有草莓中有比較豐富的膳食纖維果膠，能夠增加腸胃的蠕動，但是攝入量比較多的話，會出現消化不良的現象，引起腹痛腹瀉等情況，而且草莓屬於生冷偏涼的食物
攝入比較多之後會導致女性的身體出現寒氣，在月經來潮的時候可能會出現子宮疼痛等症狀。另外草莓中有一定的糖分，如果攝入量比較多，無法正常的消化和吸收，長時間堆積的話，可能會導致身體肥胖。
在日常生活中可以適當的吃些草莓，但是避免攝入量比較多，一天的攝入量大概在200克到300克之間較爲合適，還需要通過運動的方式加快食物的消化和吸收，以免出現肥胖。
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女人吃草莓好處
1、改善便祕
草莓果肉中含有豐富的膳食纖維、果膠等成分，食用草莓後，這些成分會進入腸道，促進腸道的消化、增加腸道內容物，加快食物殘渣在體內排出的速度，有很好的通便作用。
2、美容護膚
草莓當中富含很多的微量元素以及維生素，具有着比較好的消毒、收縮毛孔以及美容等等的作用，達到美白肌膚的效果，增強了皮膚的彈性。
3、防癌抗癌
因爲草莓中含有花青素和兒茶素，能有效抑制癌細胞增長；適當吃些草莓，還可以減低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等風險。此外，草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌物質的吸收。因此，草莓有防癌抗癌的作用。
4、生津開胃
草莓裏面的果肉酸甜又多汁，還有着多種有機酸的成分，具有健脾暖胃、生津潤肺的功效，如果你是有消化不良或者積食的症狀，可以在吃飯之前食用1~2顆草莓，能夠讓你的胃部瞬間增加了食慾，胃口大開。
女人吃草莓壞處
1、過敏
草莓表面的軟毛尖刺是由植物的絨毛所構成的，這種物質與花粉是極其相似的，所以纔會引發過敏的.情況，有過敏體質的人就不要一次性吃太多新鮮的草莓了。
2、牙表脫鈣
因爲草莓苗由於草酸過多，如果吃多了草莓會脫鈣；且草莓苗這類酸性水果中帶有草酸、苯甲酸，能使牙表層脫鈣，降低牙表層的強度。長此以往，非常容易導致牙齒敏感。
3、腹瀉
草莓本身內部就有許多細小的籽，凹凸不平，表皮非常的薄，很容易破損，再加上在種植的過程中會使用到農藥，如果沒有清洗乾淨，這些農藥和細菌進入到了身體就會出現腹瀉的現象
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一天可以吃幾個草莓
建議一天吃5-10顆左右的草莓即可。
草莓是薔薇目薔薇科植物中的一年生草本植物，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、氨基酸、蛋白質以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。
一般建議草莓一天吃5-10顆左右，用來滿足自身的日常能量需求即可，避免食用太多加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，對人體的健康造成傷害。
每天吃草莓的最佳時間
草莓是生活中常見的一種蔬菜，一般情況下是沒有特定的食用時間規定的，但由於草莓性涼，最好是避免空腹食用，因爲空腹食用容易加重人體的胃腸道負擔，導致人體出現一系列的胃腸道不適反應發生。
草莓比較適宜在飯後進行食用，其中的維生素、纖維素等成分，可以幫助加速人體消化以及吸收食物的速度，具有一定促進消化的作用。
哪些人不宜吃草莓
脾胃虛寒者
草莓性涼，過量食用容易加重人體體內的寒氣，而脾胃虛寒者體內寒氣比較重，食用之後容易誘發或者加重其病情，從而對他們的健康造成傷害。
糖尿病患者
對於糖尿病患者來說，一般是不建議食用草莓的，因爲草莓中的糖分含量比較高，過量食用容易加重其體內的血糖，從而誘發或者加重其病情，所以糖尿病患者一般是不建議過量食用草莓的。
腸胃不好者
草莓中含有一定量的膳食纖維素，適量食用具有一定促進腸胃蠕動的作用，而腸胃不好者胃腸道消化功能較差，過量食用容易加重其胃腸道負擔，對人體的健康造成威脅，所以腸胃不好者是不建議吃草莓的。
吃草莓的好處是什麼
保護視力
草莓中含有大量的胡蘿蔔素、維生素A以及纖維素成分，適量食用可以幫助緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效，對人體的健康具有一定好處。
促進消化
草莓中富含豐富的膳食纖維，其中膳食纖維素可以可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善人體便祕，預防痤瘡、腸癌等不適症狀的發生。
美容養顏
草莓中含有大量的維生素、纖維素、有機酸等成分物質，適量食用可以爲人體肌膚補充充足的營養，是人體的肌膚細嫩有光澤，具有一定美容養顏的作用。
