頭上長很多頭皮屑怎麼辦，對女生來說有頭皮屑是非常難受的，它會影響女生給被人的印象。而導致長頭皮屑的原因是非常多的，那麼頭上長很多頭皮屑怎麼辦好？一起來看看！
頭上長很多頭皮屑怎麼辦1
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。
方法A：雙側或單側手指與手掌從前額髮際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感爲止。
方法B：單手併攏成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感爲佳。
食療
都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及鹼性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還儘量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、麪包、穀類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功能，增進食慾；
多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應各種壓力，因爲豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環暢通。
多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、穀類等食物，多喝水。
如果自己的頭髮上面有頭皮屑的話，那麼及時用到這樣的方法來做處理是必要的，給自己處理頭皮屑的時候一定要勤洗頭。
這樣頭髮看起來乾淨了之後就可以減少一些頭皮屑的現象，有頭皮屑的時候在洗了自己頭髮的時候要及時的用吹風來吹一些，這樣看起來乾爽之後頭皮屑也會更少。
頭上長很多頭皮屑怎麼辦2
1、洗頭
如果說你天天洗頭，那就要做好調整哦，要知道天天洗頭容易將油脂洗掉，那就容易導致頭皮屑的出現哦。所以建議洗頭的次數要控制好，兩三天或者是三四天洗一次。
2、菊花葉
頭皮屑多怎麼辦纔好呢？建議試試菊花葉哦。用菊花葉子40片，清洗乾淨後放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液後，放涼，然後放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。
3、啤酒
啤酒去屑的效果如何呢？其實有很多的人都喜歡啤酒去屑哦。你可以選擇用啤酒弄溼頭髮，待15分鐘後用清水清洗，然後用洗髮水洗乾淨。
4、按摩
頭皮屑太多了可以選擇試試按摩哦，按摩是可以幫助提高頭部皮膚的溫度，有利於血液循環和代謝哦，能夠讓皮脂腺還有汗腺以及毛囊等恢復正常的功能，從而讓頭皮屑減少哦。
5、陳醋
怎麼去頭皮屑呢？用陳醋洗頭後再用清水洗乾淨，堅持數次即可除頭皮皮屑。取陳醋150ML，加溫水1KG，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，能去頭皮屑止癢。
6、藥物治療
頭皮屑多怎麼去除呢？其實有不少的人都會選擇藥物治療哦。比如說含有B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。
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1、藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。
2、注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因爲甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性。
所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、保持良好的生活習慣
首先要保持充足的睡眠，成年人每天應該要睡夠八個小時。另外還要經常的放鬆一下總結，不能太過勞累。也要注意經常鍛鍊身體，增強身體的抵抗力。
4、保護頭皮
洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的污垢。洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭髮上。
洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液循環，另外可以再洗頭後用一些護髮劑。早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液循環。洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨，不要留有洗髮劑。
5、選擇去屑洗髮露
市面上的洗髮露有很多種，根據自己的頭皮特色，可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的'產品，質量沒有保障。
6、心情愉快
不要有壓力，用腦不要過度，抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結合。
頭皮屑多的原因
1、頭皮屑出油多
導致頭皮屑的重要原因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂爲食，過度增殖是可以導致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現頭皮屑。
2、精神緊張焦慮
有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大，節奏過快有關。
3、睡眠不足
充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。
4、辛辣飲食，菸酒無度
辛辣飲食，菸酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。
5、身體不適
身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。
6、過度清潔
有人以爲，頭皮屑的出現是因爲不夠衛生，由此過度洗髮，這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。
7、洗髮水過敏
有的人會發現這種現象；使用某種洗髮水是會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。
這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外，還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染髮劑，髮膠摩絲等。
