【導讀】：葡萄和提子是很多人都愛吃的水果，兩者看起來差不多，但是味道又不一樣，那麼葡萄和提子有什麼營養區別？葡萄和提子哪個好吃？下面一起來了解下！
葡萄和提子的營養價值都很高，提子有很多葡萄糖和果糖，葡萄還有礦物質和維生素。
首先，提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化爲熱量，有助於恢復體力，消除疲勞。而且它的果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。我們吃提子通常會把核吐出來，因爲它硬而無味，但提子核纔是它的營養價值真正所在，而這點往往被大家忽視了。提子核含植物中少見的抗氧化物質即花青素。花青素之所以重要，是因爲它能清除損害正常細胞的自由基、預防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達到抗氧化的效果。所以，愛美的MM們不能不知道花青素。
接着，葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。多吃葡萄可補氣、養血、強心。炎炎夏日食慾不佳者，時常食用葡萄有助開胃，適當多吃些葡萄能健脾養胃。葡萄是水果中含複合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養食品。常食葡萄對神經衰弱者和過度疲勞者均有益處。
看個人口味了，葡萄果肉更甜。
好多人分不清楚提子和葡萄是怎麼回事，葡萄與提子實質上都是葡萄的果實。只是在商品流通過程中，港、滬等地的市場通常將粒大、皮厚、汁少、優質、皮肉難分離、耐貯運的歐亞種葡萄稱爲提子，又根據色澤不同，稱鮮紅色的爲紅提，紫黑色的爲黑提，黃綠色的爲青提。而將粒大、質軟、汁多、易剝皮的果實稱爲葡萄，因而形成了兩種名稱。一般進口的葡萄均爲提子類。
我一般的區分方法就是：提子的皮不好剝，葡萄的好剝。提子的籽比較少，基本上洗淨後可直接入口，無需吐籽。而葡萄中的籽較多，吃起來較費勁一些。提子的籽比較少，基本上洗淨後可直接入口，無需吐籽。而葡萄中的籽較多，吃起來較費勁一些。一切進口的厚實硬肉葡萄叫做“提子”，相對來說提子的價格較貴，而葡萄的價格較便宜。
