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生完寶寶就變黃臉婆?

來源:時尚冬    閱讀: 2W 次
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1、孕期合理飲食

生完寶寶就變黃臉婆?

很多孕婦在孕期不懂得合理飲食,竟吃一些高蛋白也就是傳統意義上的有營養的食物。

其實對孕媽媽來說並沒有什麼絕對有營養的食物,只要根據自身的情況補充營養物質就好了。

並不用聽信一些老人的天天吃幾個雞蛋,頓頓都要有肉!過分的大補不僅會燥升營養過剩,對身體造成負荷,還會對產後身材恢復有影響。

而且補得太多容易變胖,生產的風險會更高。

2、適量運動,不要讓自己的身體發黴

懷孕就生理上來說,是特別正常繁衍後代的行爲,並不是跌打損傷的病人,不需要天天躺在牀上,等着別人服侍湯藥(身體狀況極差的孕媽媽除外)。

適度的運動可以緩解分娩時候的痛苦。也不用做什麼特殊的,天氣好的時候出去散散步,走一走。或者在家裏適度的作一點簡單的瑜伽動作,這些都能幫助你的身體保持韌性,否則等到生產的時候身體會更虛弱。

當然適度就好。

3、合適使用孕婦專用的化妝品

老一輩的觀念,懷了孩子就什麼都不能抹了,其實只要保障化妝品都是溫和的孕婦專用就可以使用,但是僅限於保溼之類的,類似於彩妝什麼的並不建議孕媽媽去使用。

孕期使用護膚品是房子皮膚乾燥,以後幹黃。

4、坐月子期間不能碰的不要碰,不能做的不要做。

坐月子是最容易落下病根的時候,什麼涼水啊,什麼生冷的食物啊,統統都不要碰,還有那些辛辣刺激的,保障身體健康,才能保住自己的美貌。

一個要想漂亮,前提就是身體健康。

所以孕媽媽也不要焦慮,情緒起伏過大也是會影響自己的皮膚的。

孕媽媽不能只是擔心,而要付諸行動,自己的健康與美麗要自己去保障。

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