其實走出陰影最好的良藥就是時間,時間是一切事物一切美好的稀釋劑。
經常外出散心
丈夫出軌後，你不能接受是很正常的，所以這個時候，你可以選擇出去放鬆一下，比如和閨蜜出去逛街，做一些美容活動，讓自己開心一點，出去玩一些刺激的娛樂活動，比如跳傘，或者蹦極來釋放自己，找到生活的歸屬感。
重新建立信任
不要再提過去了。讓他過去，敞開心扉，重新接受丈夫。你可以經常和丈夫交談，交流你的一些觀點和經驗。你也可以經常和丈夫出去單獨約會，找到戀愛時的'感覺，讓你們的感情更深。
讓時間治癒一切
最後，如果你不能一直放下這個陰影，那就把這一切交給時間吧。時間是一件可愛又可恨的事情。它可以讓你忘記你不想回憶的一切，也可以慢慢消磨你內心不想放棄的東西。它可以幫助你治癒一切，摧毀一切。
怎麼才能走出老公出軌的陰影？當婚姻出現危機時，我們不應該第一時間選擇放棄，而應該主動解決問題，這樣婚姻才能繼續前進，輕易放棄一段婚姻，得不到更多的結果。
1、最重要的是對自己的婚姻誠實
互相撒謊會損害婚姻的基礎! 如果你失去了對配偶的信任，請停下來好好想想。 爲什麼值得破壞婚姻的信任! 婚姻長久幸福的祕訣之一就是誠實!
2 、花時間和對方在一起
丈夫出軌妻子怎麼辦?發現老公出軌了怎麼辦?一起休息，笑，討論社會問題，加強家庭關係的紐帶。 無論你在婚姻中處於什麼位置，這都是寶貴的，提高婚姻質量，提高兩人之間的默契。
3、儘量做出簡單真實的自己
向自己的`配偶展示真實的自己。 準備一點禮物，給對方一個驚喜。
4、每月安排一次特別遠足
可以簡單地去看電影，看配偶喜歡的戲劇，一起去遠方郊遊。
5、儘量一起吃飯
至少我們一起吃晚飯。 把晚飯時間看作是和對方交流的寶貴時間，重新決定家庭價值觀，像對方一樣表達愛意。
6、請把結婚放在重要的地方
這可能很簡單，但請準時回家吃飯，不要參加朋友的各種派對。
7、如果你對配偶的行爲感到沮喪，請坦率地說
丈夫出軌妻子怎麼辦?發現老公出軌了怎麼辦?也許對方是在無意識中做出來的，但是沒有意識到這樣的行爲會傷害到你。 記住，世界上沒有完美的人。
8、總是積極考慮並採取行動
不要在遇到生活障礙時灰心喪氣，要積極面對，記住太陽總是在風雨之後。
9 、信任合作伙伴
無論對方去哪裏，無論做什麼都要信任對方，加強兩人的羈絆。 試試吧，還不晚呢!
老公出軌寬恕後怎麼化解心結
1.保持冷靜
我忽然發現我老公有外遇。無論你想做什麼，你都必須在第一時間挑選緘默沉靜。只有當你裝聾作啞時，你纔不會有更大的東西。例如，風言風語，其他人用新的眼光看待它，等等。此刻，也許你的心情真的很不舒服，但請剋制自己。但請記住，這僅僅暫時的`緘默沉靜。
2.確認事情的本相
這很重要。由於有些人底子不被稱爲婚外情，或許僅僅善意，或者發生了什麼。作爲妻子，咱們應該想辦法弄清楚。就個人而言，這件事永遠不應該公開。有許多辦法。有些人乃至試圖出來。
3.反思自己的原因
一個已婚男人越軌的任何原因都或多或少與他的妻子有關。此刻，咱們應該首先反思咱們自己的原因，然後考慮怎麼改進它。記住，全部都必須有理由，不要盲目地訴苦和訴苦。這並不能解決這個問題。
如果丈夫出軌，妻子該怎麼辦呢?婚姻中出現的問題必須是雙方的責任，而不是一個人的過錯。然後你需要考慮你在你丈夫的出軌中扮演了什麼角色，你是否需要承擔一些責任。
例如，你是否無意間忽略了丈夫，而把精力集中在孩子或工作上?他們的親密關係是基於他們生活的不同細節。當你專注於自己的事情或家庭瑣事
而忽略了兩個人之間的關係，其中一個人就會一直感到孤獨，容易出軌。這並不能免除他的責任，而是解決辦法，必須從根源着手。
4.考慮婚姻走向
假如你決議中斷這段聯繫，你可以挑選撤離或尋找法律來處理離婚程序。我想許多人想堅持這種聯繫，由於你想堅持這種聯繫。所以不要重視現已發生的工作，而是怎麼與你的老公交流和談判。
5.鎮定交流
不要懼怕面對，究竟，在這個時候。你可以試着檢討自己，然後徵求你老公的意見。你必須掌握交流的辦法。你可以在深夜爲他預備一頓豐富的晚餐或談判……這全部都可以。
但請記住，交流不一定是解決辦法，但一定要測驗。還有其他辦法，比如向相關機構尋求協助。總之，最終一刻不要輕易甩手。
1.調節心態
心理印象管理告訴我們，在面對男人出軌這件事時，你的行爲和反應，都會使男人對你的印象發生變化，而如果是正面的形象，就會對男人產生第二次的吸引力
那麼看到這裏，你還會覺得對小三大打出手是正確的嗎?在你竭盡全力逼着這位第三者離開你丈夫的同時，你也在一點點地逼他離開。排除隔閡不是幾天就能做好的事情
如果只是爲了一時的衝動而做出衝動的行爲，反而會違背原意，對方也會因爲你的粗暴行爲，而對你躲避。因此，保持清醒，不要忘記最初的想法是你應該做的第一步。
2.告訴對方你的底線。
爲了贏得人心，爲了保衛家園，你必須學會做一個有原則的人。要讓他明白：我對你的愛並非無條件。我能百分之百地愛你，但如果你出軌了，我對你的愛就全歸零了。它是愛情的契約，當兩個人結婚的'時候，就應該訂立這種契約。
要相互瞭解對方的底線，千萬別碰，否則後果自負!但，在原諒第一次後，是否能成功地建立新的底線，很關鍵，即，如果對方再犯了，自己該怎麼做，以防對方一再出軌。例如，簽署一份婚姻忠誠協議(具體可向專業律師諮詢)。
3.再次獲得信任
對婚姻中受到傷害的兩個人來說，最需要的是信任和安全。因此，多對彼此表達愛。
男士：“我已經做出選擇，你是我生命中最重要的人，我將永不離開你。
婦女：“無論過去發生過什麼，我都會做出選擇，而你依然是我生命中最重要的人。我絕不會放棄你(我需要你，愛你，接受你)。
只有一次是不夠的，特別是對女性而言，她們需要聽到最重要的保證：“我愛你!”
看起來麻木了，但並不難理解，妻子的心情其實就像一個在購物中心迷失的小姑娘，找不到媽媽。在這一點上，男人也應該理解受傷妻子的心理需要。
