錯誤一：魯莽行事。
由於內心受到嚴重的傷害和羞辱，被背叛的一方很容易做出一些過激的舉動，比如迅速地找到處理離婚案件的律師，立刻變賣十幾年甚至是幾十年來苦心經營的愛巢或者採取一些出格的報復行動等等。但在這個關鍵的時候被背叛一方所做出的一些失控的舉動往往會另對方刻骨銘心，恨之入骨從而導致雙方關係的徹底決裂。所以被背叛一方應該做的反倒是鼓起勇氣面對事實將會達到的最壞地步，因爲這種感情糾葛中的受挫感在事情發生以後，必然還會持續一段時間。
錯誤二：傾訴對象選擇錯誤。
尤其是女性一旦遇到此類事件最先想到的就是自己的家人。這時的家人一般都會站在維護你本人權利的立場上來爲你討回公道，無形之中他們也就自然加入的非理性的羣體，從而成爲了你盛怒之下的幫兇。所以當你在把“麻煩”擺平之後，往往就會面臨重建你的婚姻以及修復你的伴侶和你家人關係的雙重難關。選擇一個朋友特別是一個也曾經歷過婚外請的朋友作爲傾訴對象會比較穩妥;假如能找到一個合適的心理醫生站在客觀的角度上來幫你度過難關那是再好不過了。
錯誤三：假裝一無所知。
被背叛的一方有時爲了保護自己，會選擇對愛人出軌一事假裝一無所知，但這樣做並不能從根本解決問題，長期的忍耐只會讓自己內心更痛苦，得不到發泄從而患上心理疾病；也有人會對事實真相的點滴細節追根究底，比如“在什麼地方、在什麼時候、有多少次”，高價聘請偵探跟蹤、收集對方偷情的事實經過。其實這無疑是惡化事件本身且自討苦吃的一種最愚蠢的做法。建議您理性看待變故，藉由心理醫生或法律來維護自己的合法權益比較穩妥。
錯誤四：拒絕承認自己的過錯。
有人說過“婚姻長久的祕訣就是不停的承認錯誤，不僅是一遍而是一遍又一遍”。被背叛者的創傷在癒合以前會不斷地反覆呈現。每當這個時候曾有過失的一方一定要深情地注視着另一方，然後向他吐露出自己由衷的懺悔和歉意。這樣做很少立竿見影。所以剛開始的幾個月內，抱歉的話是一定要重複的。
錯誤五：拒絕減少對方的猜忌。
儘管讓你的配偶知道你隨時隨地的行蹤看起來就像是在給一個保釋官彙報工作，但如果這樣就可以再次贏得她的信任，何樂而不爲呢?對方的不信任感要完全消除的話還得需要數個月的時間。
錯誤六：拒絕原諒對方。
當被背叛的一方已充分宣泄了自己的痛楚後，他就應該學會寬容對方並繼續與之相處下去。切忌用婚外戀這個把柄來作爲對對方後半生的懲罰。
錯誤七：讓一切照舊。
重建婚姻，雙方必須直面過去夫妻間存在的一些問題，並且設法去解決，但這需要夫妻雙方共同的持久的努力。切不可三個月的熱情過後又讓一切照舊。在此期間，夫妻雙方可以共同或單獨地求助於心理醫生或兩性心理顧問;孩子在身邊的時候，用心去感受家庭帶來的其樂融融的幸福感;孩子不在的時候，盡情享受夫妻二人世界裏充滿的溫馨浪漫的甜蜜感。另外，坦誠是通往親密感的一把鑰匙。夫妻雙方應該多審視自己，多瞭解自己並把真實的自我多呈現給對方，讓彼此的內心世界得到交流以至交融。
