長期熬夜對身體的壞處，在日常生活中，熬夜的人羣是非常多的，很多人因爲某種原因需要熬夜，熬夜的危害不可忽視。下面爲大家分享長期熬夜對身體的壞處的相關內容。
長期熬夜對身體的壞處1
1、超重、肥胖
如果長期熬夜，則會導致激素的分泌紊亂，脂肪堆積，導致肥胖的發生。另外，熬夜導致睡眠不足，還會導致身體分解肌肉，使身體肌肉率下降，體質變差。
2、增加患癌風險
長期熬夜會導致機體的免疫力下降，內分泌紊亂，機體的新陳代謝失調，免疫因子的生成減少。使人體長期處於疲勞、易過敏的狀態。各種疾病就會乘虛而入，誘發癌症。
3、肝臟受損
睡眠的時間是肝臟的修復時間。睡眠不足，就會導致肝臟的修復受影響。而肝臟又是人體的解毒、合成、代謝、生物轉化中心，當肝臟受損，勢必會影響到全身健康。
4、皮膚受損
長期熬夜會損傷皮膚，使得皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素的沉積，出現黃褐斑、痣、暗瘡、粉刺。還會導致皮膚的彈性會變差，人的衰老加快。
5、心臟疾病
睡眠不足會導致血壓的升高，心臟負擔也會加重。因此，如果本身心臟就不是特別好的人羣更應當注意充足的睡眠，防止熬夜誘發的猝死。
6、記憶力、注意力下降
人在熬夜時，其交感神經保持興奮、因此，到了白天，機體就會變得很疲憊，出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中等狀況。
7、腸胃功能紊亂
長期熬夜會影響到胃腸道的修復功能，食物長時間停滯在胃中，不能及時的消化吸收，久而久之，就會刺激到胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病的發生。
學生熬夜的危害
1、影響大腦思維
如果學生經常的熬夜，沒有保持充足的睡眠，就會出現反應遲鈍，思維不清晰的表現，而相反保持充足的睡眠，大腦才能夠充分的休息。
2、影響身體發育
學生在上學期間都是身體生長髮育的'重要階段，生長素的分泌也是起了很大的決定作用，如果學生長時間的熬夜這種生長素的分泌就會出現嚴重的不足，當然就會影響身體的發育。
3、影響皮膚健康
長時間的熬夜之後肯定會出現皮膚粗糙，甚至是影響新陳代謝，加速皮膚的老化，出現一些蒼白，黑眼圈以及生皺紋等情況。
4、免疫力低下
長時間的熬夜長時間的這種睡眠不足的情況，肯定會讓人的心情特別的憂慮，甚至精神不振，當然隨之而來的是人的免疫力也會跟着不斷的降低。
5、精神狀態萎靡
小孩子如果晚上睡覺不夠的話，白天肯定精神會不好，而且還會出現一些比較容易犯困疲勞，甚至是乏力的感覺，當然白天的做事效率也會非常的低。
6、影響視力
現在小孩子本來由於長時間的接觸電腦手機之類的東西，就比較容易近視，而如果在長時間的熬夜超負荷的用眼，肯定會導致眼疲勞，眼睛乾澀發脹的問題。
7、對腸胃有影響
晚上可以說是腸胃休息的最佳時間，而如果晚上長時間的熬夜，那麼肚子就比較容易餓，所以很多人就會選擇晚上給孩子吃點夜宵之類的，而吃的東西之後腸胃就會加重負擔，當然也就會造成一些腸胃方面的疾病。
8、導致肥胖
學生如果長時間的熬夜，弄個其實身體也容易在不知不覺間慢慢的變胖，因爲熬夜之後很多人就會選擇吃夜宵，而夜宵不容易消化，那麼第二天還會引起食慾不振，從而就會導致營養失衡，時間長了身體慢慢的會胖起來。
熬夜對女性的危害
1、視力危害最大
如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲。
2、影響生育
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
3、會引起皮膚乾燥、長黑斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
4、熬夜會導致胸部變小
睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。對於青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。
長期熬夜對身體的壞處2
熬夜會打破身體的生物鐘，本來身體是白天工作晚上休息，但是如果經常性的熬夜，就會造成生物鐘紊亂，白天工作精神不濟，疲憊不堪。
長期下來，嚴重時甚至會出現頭暈眼花的現象發生，而且很有可能會影響身體的勉力系統，造成免疫力低下，身體虛弱，很容易生病。
熬夜會影響皮膚，夜間是皮膚修復的最好時間，但是如果晚上部署叫的，就會造成皮膚暗黃乾燥，缺乏光澤，還會導致痘痘盒黑頭粉刺的形成。
熬夜會導致肥胖，已經說過了，熬夜會影響人體的是分泌處於失調的狀態，打破身體的身體的平衡，而內分泌失調就會減慢身體的新陳代謝，從而引起肥胖。
熬夜會導致脫髮。這個幾乎不用我說，那些長時間熬夜加班的人很多人都脫髮，其實這跟身體失衡盒內分泌失調保持同步的，沒休息好就會造成內分泌失調，內分泌失調就會造成脫髮的現象發
熬夜傷肝。很多人都說喝酒傷肝，其實長期的熬夜更容易傷害肝臟。
注意事項
熬夜是非危害人體的身體健康，年青人儘量養成早睡早起的生活習慣。
長期熬夜對身體的壞處3
孕婦長期熬夜的危害
1、熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟着下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
2、孕婦熬夜會長時間固定體位，容易引發孕婦下肢靜脈曲張。此外，如上網、看電視、打麻將等容易上癮的娛樂活動，準媽媽們也應謹慎對待、控制時間。這些活動可能會使孕婦長時間保持一個體位，對胎兒的成長也是不利的。由於懷孕期間孕婦的子宮會越來越大，逐漸壓迫到下腔靜脈造成下半身靜脈迴流不暢，易導致痔瘡或是下肢和會陰部靜脈曲張。經常熬夜、減少平躺睡眠時間，會使這種症狀加劇。總的來說，準媽媽的生活作息正常，將有助於全身各器官和系統保持在一個平衡穩定的狀態，爲胎兒成長提供所需的理想環境。
3、晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
4、而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
不得不說，長期熬夜對孕婦會造成非常嚴重的危害，所以孕婦朋友不要熬夜。每天保證睡眠8個小時，早睡早起，多吃蔬菜水果，多喝熱水，多走動。
