五大另類減肥方法有效瘦身，吹氣球運動其實就等同於深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。一起來看看五大另類減肥方法有效瘦身。
五大另類減肥方法有效瘦身1
方法一：塗指甲油減肥法
沒想到吧，塗指甲油還會有減肥的功效。不用驚奇，試試就知道了。不過塗的次數可不能少於20次，否則無效。
塗指甲油減肥很有講究了。塗的部位隨想的部位的不同而大相徑庭。如果想要瘦腿的話，在指甲的左半部塗鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部塗油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的'新月部位塗。
方法二：奇特的香味減肥法
英國一家制藥公司研製出一種減肥膏，與傷溼止痛膏般大小的藍色藥膏，可貼在手背、手腕和前胸。它能較持久地發出一種香味，聞起來有點像杏仁和香草味。
肥胖者貼上這種“香味減肥膏”後，對巧克力、餅乾和甜點心的食慾大大減弱，從而達到減肥目的。科學家們認爲這是一種減肥新途徑，人們也許能在香味四溢的環境中輕鬆減肥。
方法三：玩俄羅斯方塊減肥法
玩俄羅斯方塊可以減少抑制人體自發的對和零食的需求；而玩遊戲三分鐘，那點殘餘的、對的渴望也會消失殆盡。這是基於什麼原理呢？科學家認爲，俄羅斯方塊能夠讓玩家分心，無法將食物、酒精和香菸等可視化。
方法四： 大吹氣球法
選大的氣球，每日3次，每次吹5~10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球爲標準，這樣就能達到減肥目的。這種用嘴“吹氣球”減肥法據說是歐洲一位健美專家發明的，吹氣球運動其實就等同於深呼吸運動，它能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。堅持練習不僅能變得苗條，還能讓胸部隆起，曲線優美。
方法五：餐前餐後刷舌法
據說有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以起到降低食慾之功效，原理是：過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多才可把所吃食物的訊息傳至大腦，然後大腦才能發出飽的訊息，所以刷掉過厚的舌苔可以提高舌上味覺神經的靈敏度。
溫馨提示
1、蔬菜要多吃
蔬菜一樣屬於低碳水化合物的食品，而且含有豐富的抗氧化劑、維生素和纖維質等，都非常有助於提高人體抵抗力和有助減肥。
2、充足水分
無論採用哪種減肥法，水分都是一定要補足到位的。水分是毒素的載體，有助於身體排毒和循環。不要等到口渴了才喝水，要補足水分，尤其是在運動前後，大量出汗之時。
3、補足營養素
不可忽略健康飲食，食物中藥包含的營養素還是要做到滿足，不能對自己太過於苛刻。像蛋白質一類食物還是要保證好的。
五大另類減肥方法有效瘦身2
怪招一：隔日節食 所有人都減肥
肥胖症的主要治療手段是控制飲食和體育鍛煉。合理控制飲食能在短期內使體重明顯下降，但之後如何“守住成果”、避免體重反彈是一個令人困擾的問題。
傳統節食減肥法要求每人每天攝入熱量少於1500卡路里。
這樣做可以讓人在減肥同時變得更加健康，減少患心臟病、癌症、糖尿病的機率，但它也會讓人經常感到飢餓。
有沒有“更舒服”的節食減肥法？總部設在美國巴爾的摩的“全國衰老研究所”幾年前發現，如果讓實驗鼠“節食”一天，次日允許它們“吃飽”，這樣循環往復，久而久之，同樣可以達到減肥效果。
“隔日節食法”同樣適用於人類。美國伊利諾伊大學研究員發現，肥胖症患者在採用“隔日節食法”10周後，體重平均下降4.5公斤至12.7公斤。同時，患者的心率變慢，膽固醇指標減少。
怪招二：喝酒減肥
美國《內科學文獻》雜誌3月刊登研究報告說，紅酒、啤酒或者烈酒可對女性發福趨勢產生抑制效果。
對1.9萬名39歲以上女性展開爲期13年的跟蹤調查後，美國布里格姆婦科醫院研究人員得出上述結論。
研究人員13年前選取全部研究對象，按照她們的日常飲酒量和飲酒習慣分爲多組展開調查。
分組對象中，第一組女性滴酒不沾；第二組女性平均每天喝酒一次，酒量約三分之一聽啤酒或相同酒精量的紅酒；第三組女性日均喝酒一次，每次喝一聽啤酒或相同酒精量的紅酒；第四組女性日均兩次飲酒；第五組女性每日飲酒兩次以上。
13年後，研究人員發現，絕大多數女性體重增加，但其中每日兩次飲酒者發福程度最低，而飲酒量越大，酒精控制體重效果越明顯。另外，相比啤酒或烈酒，紅酒控制發福的效果最好。
報告指出，不論是紅酒、啤酒還是烈酒，“飲酒量與發胖、患肥胖症存在反向關聯。”
但研究人員警告，這一研究結果並不等同於建議女性飲酒甚至酗酒，因爲飲酒可引發生理或心理疾病。
怪招三：“凍”着減
長久以來，脂肪一直被視爲造成肥胖的罪魁禍首。不過科學研究發現，雖然白色脂肪會儲藏卡路里，造成肥肉囤積，但另一種褐色脂肪組織卻能燃燒卡路里，有助減肥。
人們以往認爲，只有嬰兒以及兒童期人體內纔有褐色脂肪。新生兒體內的褐色脂肪可以“燃燒”熱量幫助保持身體溫度，隨着嬰兒不斷髮育長大，這類脂肪在體內的水平會逐漸降低，被認爲“完成了使命”。
但科學家2009年發現，有些成年人體內仍然存在褐色脂肪，這一研究成果爲治療肥胖症提供了新思路。
來自美國、荷蘭和芬蘭的3個研究小組在美國《新英格蘭醫學雜誌》刊文介紹，研究表明，有的成年人體內仍然有褐色脂肪，而且這些脂肪正在活躍地參與新陳代謝。
研究人員得出結論說，年齡越大、體形越胖，體內褐色脂肪越少。不過，當一個人置於一個溫度較低的環境中時，褐色脂肪變得活躍起來。
研究報告說，以女性平均每天脂肪消耗量爲例，當一名女性長期處於22攝氏度環境中時，她的脂肪消耗量比長期處於27攝氏度環境中時多27克。
怪招四：補激素 減肚腩
中年男子人羣中，“大腹便便”者並不少見。
專家分析，造成這種身材的原因可能並不是由於他們鍛鍊不足或貪吃，而是由於中年男子體內的睾丸激素分泌量正在減少，而雌性激素分泌量逐漸增多。
男性體內雌性激素過量會誘使脂肪囤積在腰部。
脂肪囤積數量越多，一種可以促進睾丸激素轉化爲雌性激素的酶就會分泌越多，從而產生惡性循環。
爲打破這種循環，中年男性除加強鍛鍊外，還應檢查睾丸激素是否分泌正常。如果分泌量過少，一些醫生會建議患者補充一定量的睾丸激素。
