【導讀】：秋天宜收不宜散，房事也應有所減少。一般來說，人們陽氣不足，可藉助春天生髮之性、夏天陽熱之氣以溫養生髮陽氣，而陰精不足，則可藉助秋冬收藏之性以涵養陰精。
秋天應適當減少性生活頻率
秋天應適當減少性生活頻率
《黃帝內經》中指出，秋天應減少慾望和活動，以使“神志安寧，秋氣平，肺氣清”。因此，在性生活方面，也要順應季節變化，適當減少頻率，防止兩性疾病發生。
對男性來說，秋天晝夜溫差較大，容易受涼，這會影響到前列腺功能。因爲寒冷會增加交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作，或者使原有前列腺疾病症狀加重。表現爲尿頻、尿急、排尿不盡，並有小腹、會陰部酸脹不適等症狀。此時如果性生活頻繁，會增加前列腺疾病發生的可能。因此，秋季男性性愛要量力而行，同時要增加衣服，預防受涼。
氣溫下降會影響女性性慾
氣溫下降會影響女性性慾
對女性來說，氣溫下降，會降低女性皮膚的敏感度，影響性慾。而且秋天“燥邪當令”，容易耗傷人體津液。表現在夫妻生活中，女性就可能出現陰道乾澀等現象，不僅影響房事的情緒和歡悅，還可能造成疼痛和損傷。所以秋天應適當減少房事頻率，房事前可適當延長性前戲的時間，以充分激發女性性慾。另外，可以吃一些酸甘滋潤的食物，如百合、銀耳、秋梨等。
具體的性愛頻率因人而異，一般每月比夏季減少1—2次，以不影響第二天精力和生活爲準。同時，爲了防止着涼，還要做到以下兩點：一是衣服要“晚脫早穿”，性愛前可以穿着衣服享受前戲，性愛後要及時蓋上薄被子。二是性愛前後清潔身體時要注意保暖，最好用溫水沖洗，促進血液循環；不一定非要全身清洗，清洗私處即可。
秋季性愛三大注意事項
秋季性愛三大注意事項
第一 首先，衣服要“晚脫早穿”。
在性愛中，可以穿着衣服享受前戲，儘量晚些脫掉。這樣可以避免在身體還沒熱起來的時候，過早脫衣服而導致着涼。性愛結束後，不要貪圖一時涼爽，而應及早穿好衣服。或是休息時蓋牀薄被子。
第二 其次，保持室內溫度。
將室內溫度保持在23—25攝氏度。如果風特別大，可以關上窗戶，即使感覺有些燥熱，也最好別開空調。應等待身體自然降溫。
第三 最後，在保持性生活清潔衛生的同時，注意保暖。
性愛前後，不少人都習慣衝個澡，但在天氣轉涼之後，最好能用溫水。一來可以防着涼，二可以促進血液循環。在性愛前洗溫水澡，還有利於營造較好的性愛心情。如果天氣比較寒冷，就沒必要次次從頭洗到腳，可以換而洗“小澡”，以保持局部衛生。
