【導讀】：睡眠不足會影響隔天工作情況，也會影響做愛品質及性慾，專家指出，不論男女，想要擁有一場完美的性愛體驗，前提就是要先睡得飽，先睡好在愛愛，睡不好對女人的性慾有顯着影響。
睡眠不足會影響隔天工作情況，也會影響做愛品質及性慾，專家指出，不論男女，想要擁有一場完美的性愛體驗，前提就是要先睡得飽，先睡好在愛愛。睡不好對女人的性慾有顯着影響，受測者爲百餘位已婚女性，過程嚴格限制酒量及控制精神壓力，並要求每天填寫關於性愛滿意度的調查，也會參考前晚的睡眠品質。
結果發現，每多睡一小時的人性慾提升14%，比起年齡和生活上的疲累，睡眠影響程度更大，即使受測者額外補眠很長一段時間，隔天也比較難喚回性慾，必須有長時間的睡眠纔有顯着影響。
相同調查結果對男性也適用，受測者平均年齡爲24歲、身體皆健壯，並分配平均睡眠時間，結果發現，長期睡不到5小時的男性，睾固酮降低10%～15%，且下午2點到10點平均值最低。
法國也曾做過一項調查指出，18%的法國人平均睡眠時間少於6小時，其中有26%的人對性生活不滿。各項研究顯示，睡眠充足纔是獲得美好性愛的前提，但不是盲目增加睡眠時數，而是能放下壓力，身心得到休眠纔是不二法門。
