站着沒有走動能瘦身嗎，現實生活中由於多種原因，如久坐、不運動等，導致很多人的身材都開始走樣，不僅僅不美觀，對我們的身體健康還有很大的影響，那麼站着沒有走動能瘦身嗎，下面就一起來看看吧！
站着沒有走動能瘦身嗎1
準確的體態瘦身法，站立時可增肥3kg。
身體的扭曲是體重不易增加的原因之一
身體扭曲會導致自主神經紊亂，內臟表現低下。同時也會形成駝背和骨盆傾斜，這也是身體衰老，難以減肥的主要原因之一。
要做到“準確的站姿”和“準確的坐姿”，可以矯正彎彎曲曲的.身材，提高所有身材的審美程度，逐漸成爲一個增肥的體質，這就是“體態美”減肥法的方法。
鍛鍊深層肌肉，恢復女性美
準確的站姿和坐姿可以隨時隨地自然鍛鍊深層肌肉。恢復女性美麗嬌嫩的身體。
改善身體不調節疾病，讓身體衰老恢復青春活力
準確的站姿和坐姿可以使內臟恢復到準確的位置，提高新陳代謝。改善肩痛、腰痛、便祕、皮膚暗淡。
每天每週30秒的準確姿勢
準確的站姿形成增肥體質
都覺得自己讀了一個鐵塔，“基礎”鞏固了，“塔身”有限而美好。
頭：要有“頭吊樑”的感覺，頭全部向上拉。
下頜和頸部：頸部拉動下頜並將其擡高到一定高度。
肩部：胸部擴張，肋骨閉合。肩部垂直向下，肩胛骨後部拉在一起。
腰：肩和腰，要有畫長方形的理解，骨盆要直立。
故障態勢樹模型
站姿不好會讓人看起來很瘦弱，變瘦，肩腰痠。影響整體健康。
1、貓的風格
姿勢不好，樹模，貓模。
像貓的憤怒，背上有一個彎彎曲曲的弧形。身體前傾，下巴向前擡起，顯得蒼老。
2、鴿子風格
姿勢不好，樹模型，鴿子模型。
胸部向前挺得很高，背部太燙太直，腰部極度凸起。簡單形成背骨和腰傷。身體重心後移，形成足根的肩部。
3、休息方式
姿勢不好，樹型，休息方式。
重量不均勻的分佈在腿上，重心在一條腿上。這種站姿會造成肌肉僵硬，同時背部骨骼和腰部也接受了負擔，這就是肩痛和腰痛的原因。
4、重心向外移動
斷層姿態樹模型重心向外移動。
腿部放大，重心在腿部外側。給腰骨腿骨帶來負擔，簡單的形成O型腿，形成更瘦的下半身。
臀部、腹部：小腹、臀部要急拉，拉在腹部，提臀。讓段祺瑞的身影出現一種只有“紙人”的感覺。
腳：重量聚集在腳拇指球拇指根部以下的圓形區域)。感覺自己在往前倒。
站着沒有走動能瘦身嗎2
第一、家務也瘦身
如果你經常做一些家務活動，恭喜你，苗條的身材已經向你拋來橄欖枝：
1、在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。
2、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只動手臂應全身都融於動作中，讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。
第二、運動就在身邊
1、定時站起來活動一下全身。
2、爬樓梯而不坐電梯，至少可以爲自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。
3、早、中、晚三個時段安排10到20分鐘鍛鍊時間。無論在家裏還是辦公室，都可以因地制宜地鍛鍊。
4、工作時把電話、紙簍等放在伸手不可及的地方，這樣你必須費點力氣來完成一些簡單動作。
5、如果需要與同事聯繫，走到同事的辦公桌邊，面對面地和他交流。日積月累，每天多走的幾百米路就是不可忽視的。
6、有些可以站着做的工作就不要做着完成。給文件歸檔、讀一篇報告，思考一個問題，不必坐着乾的活都可以站着完。
