咀嚼運動的意義，我們吃東西的時候都需要進行咀嚼，咀嚼是我們常做的一種動作，咀嚼也可以說得上是一種運動。那麼接下來就由小編帶大家來詳細的瞭解一下咀嚼運動的意義的相關內容。
咀嚼運動的意義1
咀嚼運動是下頜運動的一部分，其運動形式較爲複雜。在牙列完整對稱、牙尖協調、功能潛力相等及咬合運動無障礙的情況下，應是多向雙側交替地咀嚼。一般將咀嚼運動歸納爲切割、壓碎和磨細三個基本階段。
1、切割運動
切割運動主要通過下頜的前伸運動，經前伸咬合而實現。下頜自牙尖交錯位或下頜姿勢位向下、向前伸，繼而上升至上、下頜切牙相對，切咬食物。在穿透食物後，上下頜切牙對刃，然後下頜切牙的切嵴沿上頜切牙的舌面向後上方向迴歸至牙尖交錯位。下頜自前仲，經切牙對刃，滑回至牙尖交錯位，爲前牙的一次切割運動。下頜前伸過程是準備運動，由對刃滑行迴歸至牙尖交錯位，纔是發揮功能的階段。當食物被切割成大小合適後，由脣、頰、舌的協同作用，將食物送往後牙（牙合）面，經後牙嚼細、吞嚥，然後才進行第二次切割運動。
2、壓碎和磨細
壓碎和磨細是通過後牙運循環進行的。壓碎和磨細是兩個不能截然分開的階段，均由後牙進行。壓碎指垂直方向將食物搗碎。磨細則需伴有下頜的側方運動。循環始於下頜由牙尖交錯位向下向外（向工作側），繼而上升，使工作側上下頜後牙的同名牙尖彼此相對，然後下頜後牙頰尖的`頰斜面，沿上頜後牙頰尖的舌斜面向舌側滑行，返回牙尖交錯位。下頜後牙頰尖舌斜面從中央窩沿上後牙舌尖頰斜面向舌側繼續滑行，約至其一半處而分離。這段滑行過程有研磨食物作用。下頜後牙頰尖與上頜後牙舌尖分離後，再向頰側重複上述的咀嚼運動，如此周而復始，稱爲後牙的（牙合）運循環。
咀嚼運動的意義2
咀嚼鍛鍊的必要性
咀嚼鍛鍊就是要充分練習咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纖維成分多的食物（如豆類、芹菜等），進食時要充分咀嚼，不要圄圇吞棗。這樣就可鍛鍊咀嚼肌、鍛鍊頜骨和牙槽骨，地強牙齒支持組織的健康。充分咀嚼還可以刺激唾液的分泌，有很好的口腔自潔作用。
咀嚼食物還要注意克服單側咀嚼的不良習慣。有這種不良習慣的人，往往一側頜面膨隆肥大，並且影響美觀。咀嚼一側的牙齒很乾淨，牙周組織也很健康，而另一側的牙齒卻堆積了很多牙潔石，牙根甚至牙周組織也是發炎的。
咀嚼讓孩子更漂亮
咀嚼促進面部肌肉的運動
這種運動可加速頭面部的血液循環，增加大腦的血流量，使腦細胞獲得充分的氧氣與養分供應，讓孩子大腦反應靈敏。
寶寶的口脣生來就有尋覓和吸吮的本領，但咀嚼功能不是隨着年齡增長自然而然就會出現的，必須經過對口腔、咽喉反覆刺激，不斷學習和訓練才能獲得。
一般認爲，只要有上下咬的動作，就表示嬰兒咀嚼食物的能力已初步具備。4--6個月是訓練嬰兒咀嚼吞嚥的最佳時期或稱敏感期，7--9個月時咀嚼動作有節奏而協調，大約1歲時這種能力就成熟了。
勤咀嚼有助於視力發育
經研究證實，常吃軟食的學生視力差的較多，而喜吃硬食者相對較少，故常吃點硬食可防止近視、弱視等眼疾發生。
試驗資料表明，咀嚼墨魚片時腦血流量平均增加21％，咀嚼布丁時平均增加16.5％。勤咀嚼增強咬肌活動，惠及視力發育。常吃不需咀嚼的軟食的學生，視力差的特別多，所以常給孩子點硬食有助於預防近視、弱視等眼病。咀嚼對牙齒是一種鍛鍊，並能使牙齒自潔，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑等的發生率。硬食的種類，當以水果、胡蘿蔔、豆類、動物骨、玉米爲宜。
有助於面部的正常發育
經常咀嚼鍛鍊下顎肌肉，從而使孩子五官端正，臉龐秀麗。
專家的建議：父母可選擇一些硬質食物，例如硬肉水果、胡蘿蔔、豆類、土豆、動物骨、玉米等，以增加孩子在日常生活中的咀嚼能力。
要根據孩子牙齒的發育情況，適時地給一點具有定硬度的食品，增強其咀嚼功能，有助於兒童的面部健康成長髮育。
