孕婦可以去健身房嗎，現在很多人都喜歡健身，也有不少孕期的女性朋友都不忘健身這回事，那麼大家知道孕婦可不可以去健身房呢，下面小編就帶大家來解答孕婦究竟可不可以去健身房呢？
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孕婦能夠去健身房嗎
1、在懷孕的情況下，尤其是懷孕的前三個月，最好是不必去做運動健身，由於在懷孕早期會出現許多的妊娠反應，造成腰痠背疼，足部發脹等，還會繼續導致部分的血液不循環系統，所以說平常在懷孕期間的情況下不必去做一些運動健身，那樣會加劇人體上的一系列病症，對身心健康是十分不好。
2、在懷孕晚期的情況下能夠依據自身的'健康狀況，開展一些有氧運動減肥，可是有氧運動減肥的時間不必太長，一般狀況下是在二十到50分鐘，自然在做一些健身運動的情況下，還要諮詢技術專業的醫師，假如出現了呼吸困難，呼吸不暢，心臟疼痛，腳痠腳軟的狀況，都應當馬上終止健身運動，健身運動的抗壓強度不能太高，能夠練習瑜伽，散散步或是是跑步等健身運動。
3、在健身運動的全過程之中出現了副作用要立即終止，而且在做一些健身運動的情況下一定要有親人隨同，防止別的的安全隱患的出現，假如人體上出現了一些別的的副作用，也一定要引起重視，挑選適合的方式來開展調養，千萬別隨便的亂投醫亂服藥。
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孕婦適宜做什麼運動
1、低強度的有氧操
氧操可以很好的讓孕媽媽進行鍛鍊，可以開通體操的課程，還可以和其他的準媽媽一起交流心得體會，而且體操課程的每一個都做都是有人專門指導的，對準媽媽和胎兒都比較的安全。
2、跳舞
舞蹈可以促進人的血液循壞，孕媽媽可以再合適的地方放點輕音樂翩翩起舞，但是動作不要太劇烈，一定把握好力度。
3、瑜伽
瑜伽讓身體更加的靈活，而且關節承受的壓力也很小，練瑜伽一定要把握好力度，不要太過於激烈。否則對胎兒和您都是不好的。
4、伸展運動
伸展運動可以使身體靈活方式，還可以預防肌肉拉傷。
5、散步
孕媽媽散步可以增強心血管的功能，還可以讓您更加健康，但是要準備一雙好穿的平跟鞋，可以到公園散散步，在懷孕期間，散步時比較安全的運動，準媽媽都可以試一下。
