冬天泡腳那可是一種生活享受啊！對於冬天泡腳的好處不知道的朋友可要仔細閱讀本文了，就泡腳而言也是有很多講究的，比如，泡腳時可不是隨便泡的，泡腳的最佳時間是晚上九點左右，這個時間段泡腳具有強腎的功效。還有泡腳時用的藥材也是要注意的。用什麼泡腳好呢？閱讀完本文你就知道了。
腳底有我們人體許多的穴位，而用熱水泡腳或者中藥泡腳，都可以加速我們人體的血液循環，刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，特別是在寒冷冬季泡腳暖身是最好的方法，如果能夠在泡腳水裏加些材料效果就更好了。那麼用什麼泡腳最好呢？小編給大家推薦幾種簡單的材料，最適合冬季泡腳使用。
用什麼泡腳好
1、艾葉泡腳——溫肺
艾葉味苦、性溫、無毒，具有回陽、逐溼寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用於鍼灸，因此又被稱它爲“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾葉泡腳的方法，一般取30～50克幹艾葉煮水泡腳，放入鍋內加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分艾葉泡腳有什麼好處。煮好後，將全部艾葉水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙爲宜。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳，這樣效果會更好。身體寒溼重的病人，每週可用艾葉泡一次腳，同時喝一杯生薑紅棗茶，發燒和患有低血壓、糖尿病的.人應注意。最好是在醫生指導下用艾草泡腳。
2、鹽水泡腳——殺菌治腳氣
鹽我們每天都會使用它，鹽除了用來做調料外，我們還可以用它來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。
3、薑汁泡腳——散寒治療手腳冰涼
薑汁泡腳，其實就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。中醫專家解釋說，姜味辛性溫，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。一點點小感冒，爲了防止病情加重，你可以喝一杯生薑水。我有親自食用過，效果真的不錯哦。
4、紅花泡腳——活血化瘀
冬天用紅花艾葉泡腳具有非常好的保健作用，既可溫暖全身，還可幫助失眠。紅花具有活血瘀、促進血液循環的功效。泡腳方法：50克紅花、50克艾葉放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開後，然後轉小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兌在溫度在40℃或50℃的熱水裏面，然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天，熬好的藥汁用容器裝好，不必天天更換。
5、醋泡腳——提高睡眠質量
在泡腳的溫水中加入幾匙白醋，也就是我們常說的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。中醫專家解釋說，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓等多種功效。
冬季泡腳的注意事項
1、在泡腳時可以把中藥粉碎成末，這樣藥物吸收會更加均勻；
2、採用中藥泡腳最好是用木製盆，金屬和塑料盆容易損失藥液有效成分；
3、泡腳的時間以30分鐘爲宜，泡腳的時間太長容易增加心臟負擔；
4、飯後半小時內不宜泡腳，最佳泡腳的時間是在飯後1-2小時後。
5、泡腳水不能太燙，以40攝氏度左右爲宜；泡腳用藥不能亂添加，若有不懂請諮詢相關醫生，在醫生的指導下進行。
