天天喝咖啡會減肥嗎，咖啡，是西方最流行的飲品，生活中也有很多人喝咖啡，除了喜歡咖啡的香醇味道，還能起一提神的功效讓自己在工作中能集中精神，以下了解天天喝咖啡會減肥嗎？
天天喝咖啡會減肥嗎
喝咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸的濃度會變高，這個時候可以配合適當的運動，將脂肪酸轉變成熱能，這樣就能有效燃燒脂肪。
在午飯後30分鐘到1小時內，喝一杯濃郁的不加糖的咖啡，不僅有助消化，還能促進脂肪的燃燒。下班前30分鐘也可以喝一杯黑咖啡。在下班的時候步行20分鐘，盡情燃燒脂肪。
喝咖啡減肥推薦喝黑咖啡。但是很多人都不能忍受黑咖啡的苦澀味，那麼可以在咖啡中加點奶，但是千萬不要加糖哦。因爲糖會妨礙脂肪的分解。
喝咖啡的美容功效有哪些
喝咖啡不僅可以減肥而且對美容也有一定的功效。對女性來說，黑咖啡有美容的作用，經常飲用，可以讓你容光煥發。低血壓患者可以每天喝一杯黑咖啡，精神狀態會更加好。另外咖啡還有抗衰老、防止心血管疾病的功效哦。
減肥可以說是女性朋友的畢生事業，所以現在市面上纔會有各種各樣的減肥產品，那麼減肥的女性需要注意什麼呢，首相在選購減肥產品的時候一定要注意要買正規廠家的，避免楚出現雖然肥減了，但是身體也受傷害了，其次節食不能過量，以免引起低血壓、低血糖。
咖啡，是西方最流行的飲品，而咖啡傳入中國之後也大受歡迎，很多人喝咖啡，除了喜歡咖啡的香醇味道，也是想利用咖啡能提神的.功效讓自己在工作中能集中精神。而減肥者們則在咖啡身上找到了可以減肥的功效。趕緊一起來看看
喝咖啡減肥的方法
喝咖啡減肥又不傷害身體，自然是要注意喝咖啡的禁忌，空腹不能喝咖啡、咖啡不能和茶同飲，還有兒童、孕婦這些特殊人羣要慎喝咖啡，而且咖啡減肥也不是隨便什麼咖啡都能減肥的，喝咖啡減肥最好是純咖啡或專門的減肥咖啡，速溶咖啡是減肥者要避免的，因爲裏面的配料反而是熱量的來源。
做任何事情，適量是最好的，咖啡減肥也一樣，想要減肥適量必不可少，而最好的時間的午飯後半個到一個小時喝一杯，下班前可以喝一杯，自然這些咖啡不加糖是最好的。
喝咖啡減肥要配合一定的運動，比如下班時間走回去這樣簡單運動，因爲咖啡有飽腹感，因此飲食上的選擇也很重要，怕苦的人可以在咖啡中加奶，熱咖啡的效果要比冷咖啡好，這些都是需要注意的細節。
喝咖啡減肥可以配合其他食物，如豆漿、可樂、檸檬等，不同的搭配效果不同，咖啡加豆漿可以瘦小腹，咖啡加可樂能阻斷大部分米麪的吸收，咖啡加檸檬能瘦腿等。
利用咖啡減肥，不同體型有不同的效果，而實驗也證明了咖啡減肥法是有效果的，因此喜歡喝咖啡的人選擇咖啡減肥法是個不錯的選擇。
喝咖啡簡介
咖啡（coffee)，是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。作爲世界三大飲料之一，其與可可、茶同爲流行於世界的主要飲品。
咖啡樹是屬茜草科多年生常綠灌木或小喬木，日常飲用的咖啡是用咖啡豆配合各種不同的烹煮器具製作出來的，而咖啡豆就是指咖啡樹果實裏面的果仁，再用適當的方法烘焙而成，一杯標準的咖啡品嚐起來的味道不應該是苦澀的，一名合格的咖啡師在製作咖啡時會嚴謹地進行每一步操作，最後爲客人呈上的咖啡在味覺上會呈現出不同程度的甜度、酸度、香醇度或是乾淨度。
喝咖啡的好處
總的結論是，長期喝咖啡對身體利大於弊，但不要爲了健康而去喝咖啡。
一、咖啡的主要成分
咖啡是用咖啡豆製作出來的飲料，咖啡和茶同爲世界流行的主要飲品。
咖啡的主要成分是咖啡因，其他成分見表。
咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，具有興奮中樞神經系統、興奮心血管系統、刺激胃酸分泌和利尿等作用，適量喝咖啡可以提振精神、增進思考、增強記憶、緩解疲勞，並有助消化和利尿的作用，但過量飲用就會對中樞神經系統和心血管系統等造成危害。
人對咖啡因最大的承受量是10~20克，相當於100杯的星巴克大杯咖啡。
一般的人都不會這麼喝，除非找死的人。
二、長期喝咖啡對身體有什麼影響
英國南安普頓大學對以往201項研究的薈萃分析發現，適量飲用咖啡對健康的利大於弊，有助於減小心血管疾病、癌症、非酒精性脂肪肝、肝硬化的患病風險，還能減小死亡風險。
具體數據爲：每天3杯咖啡能降低19%的冠心病風險，降低30%中風死亡風險；降低18%癌症風險；疾病風險下降最大的是肝硬化，只要喝咖啡，不管多少，都能降低39%肝硬化風險。
但是，長期喝咖啡也會帶來一些健康風險。
咖啡可以增加鈣的排泄，長期喝咖啡可以導致骨質疏鬆，尤其對女性的影響更加明顯。
英國國家醫療服務體系（NHS）建議孕婦每天不要攝入超過200毫克的咖啡因，否則會增加流產的風險。
200毫克咖啡因，相當於2個馬克杯的咖啡。
此外，許多人喝咖啡時往往加入大量的糖和牛奶，並搭配高脂零食，這對糖尿病人和肥胖者來說是非常不利的。
爲此，健康機構推薦，普通人羣每天咖啡因的攝入量應控制在400毫克以內，而且最好不加糖和過多的牛奶或奶油，也不要搭配高脂零食。
我們看看一杯飲料中究竟有多少咖啡因：一杯過濾咖啡含有140毫克；一杯速溶咖啡含有100毫克；一杯茶含75毫克；一罐可樂含40毫克。
三、結論及建議
長期喝咖啡和降低疾病風險有相關性，但並不是明確的試驗結論，而且也不能確定咖啡是如何對健康產生積極影響的。
要探索咖啡對健康的明確益處，還需要嚴格的臨牀試驗。
咖啡從來不是膳食指南中的必備營養物質，而且每個人對咖啡的反應並不完全一樣。
如果你已經習慣飲用咖啡，並在健康劑量範圍之內，那你繼續飲用；如果你不習慣飲用咖啡，不用爲此改變習慣。
千萬不要爲了健康的原因開始喝咖啡。
