從小就口臭十幾年了，生活中不少人都是有口臭的，口臭的人和別人說話的時候非常的尷尬，特別是在工作等比較正式的場合，口臭的問題總是讓人不得不敬而遠之。下面看看從小就口臭十幾年了。
1、桂圓
桂圓是很多人特別喜歡吃的一種水果，而桂圓清新口氣的作用也非常的強大，不僅能夠掩蓋口腔難聞的氣味，另外其中特有的成分也能殺滅口腔細菌。
2、多喝水
隨着年齡的增長，人們脫水問題會越來越嚴重，有的時候人們並不會覺得口渴，但身體也已經處於脫水狀態了，因此必須每天養成至少8杯水的習慣，這樣才能讓口腔當中的細菌密度變低。而如果之前已經吃了一些刺激性的食物，那麼之後人們也可以喝一些茶，這也能夠淡化異味。
3、排除疾病狀態
長時間有口臭的患者一般都有不同程度的口腔疾病，比如說牙齦炎，蛀牙等，這個時候人們必須要及時治療這些原發疾病，只有等這些致病菌徹底消除了，口臭才能改善。
4、噴水器
有口臭問題之後，一定要養成每天早晚刷牙的習慣，吃完飯之後也要及時漱口，但對於長時間有口臭的人而言，最好是準備一個噴水器，噴水器能夠將牙齒周圍牙齦周圍的殘留物都徹底清除，這樣殘留在口腔裏面的食物就不會繼續發酵了。
5、不要總惦念着
可能也有人發現心情如果總是特別不好，口腔裏面也有一種異味，這是因爲不良的情緒導致人們的消化系統出現了問題。而有口臭的人常常擔心自己會被別人看不起，特別怕面對別人說話，而如果總是緊張自卑，那麼也會加重口臭，所以不管口氣到底有多難聞，自己都要有良好的心態，這樣也有利於口臭的清除。
如果長時間有口臭那麼很有可能是口腔已經出現了一些疾病，這時首先應該去醫院做詳細的檢查，然後及時治療原發疾病，另外在生活當中也要採取一些好的護理措施來盡力改善這種現象，比如平常不要吃辛辣刺激性食物，應該多吃一些清淡的食物，還有良好的情緒也能在一定程度上改善口臭。
1、重視口腔清潔衛生
人們嘴裏有口臭可能是不重視個人衛生清潔所致，所以當出現口臭後要重視口腔清潔衛生，需要有良好刷牙習慣，做到早晚刷牙飯後漱口，及時將殘留在牙齒中的食物殘渣清除掉，避免病菌繁殖，減輕口臭的症狀，另外口臭患者還可以多嚼嚼口香糖，嚼口香糖不但可以鍛鍊牙齒能力，還可以防止口腔細菌的感染。
口腔中常見的變形鏈球菌、牙齦卟啉菌、幽門螺旋桿菌等都是引發口氣的重要原因，尤其是幽門螺旋杆感染率很高，親吻、共餐都很容易傳染。建議有口臭困擾的患者，可以選擇一些抑菌牙膏使用（不含化藥），目前有明確醫學文獻記載的'抑菌成分是希俄斯乳香（也叫希俄斯之淚），可以有效抑制此類細菌，改善菌源性口臭。
2、有良好的飲食習慣
口臭的產生有時候與進食的食物有關，例如吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物的味道是非常大的，所以出現口臭後要遠離這些食物，否則口臭症狀會加重。飲食應該以清淡爲主，平時也要多喝水，要多吃新鮮水果和雜糧以及各類穀物，油膩煎炸食物要遠離，忌吸菸喝酒。
3、及時消除胃火
口臭的引起原因有很多，除了口腔衛生之外，胃火旺也會引起口臭。胃火旺會導致身體出現便祕、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等一系列的症狀，其中口臭是比較典型的。所以面對胃火旺引起的口臭我們需要先保證飲食清淡，然後可以服用牛黃解毒、霍香清胃膠囊等中成藥來緩解口臭症狀。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時治療也會引起口臭，所以當發現自己的口臭是因爲口腔疾病導致的需要及時治療原發病，不要以口腔疾病只是小病，會導致非常嚴重的危害。
嘴裏有口臭怎麼辦?相信大家都有一個詳細的瞭解，嘴裏有口臭時不要着急，先了解清楚原因，然後再根據原因實施對症治療，千萬不能在沒有了解原因的情況下亂用口氣清新劑，會取得適得其反的效果。另外想要消除口臭保持良好的睡眠效果也是非常重要的，所以平時千萬不能熬夜，需要保證作息的規律，這樣才能快速消除口臭。
其一是，喝菊花茶
菊花是比較常見的一種花，將菊花晾乾泡茶喝可以有效治療口臭。因爲菊花能夠清肝明目、解毒消炎、解毒消炎，對一些因肝病引起的口臭有緩解作用。
其二是，淘米水燒開後用來漱口
淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用，對由於口腔不潔引起的口臭有緩解作用；
其三是，丁香兩克，分數次含於口中，也可緩解口臭
口嚼丁香，可緩解由於胃火上升或牙周炎等引發的口臭。
但值得注意的是，口臭有多種原因，齲齒、牙周疾病，胃腸疾病等都可能引起口臭，以上方法只能減輕口腔異味，卻不能從根本上解決口臭問題。況且，菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒患者，容易腹瀉者不宜使用；丁香性辛、溫，熱病及陰虛內熱者忌服。因此， 建議長期有口臭的人，應首先找到口臭原因，再對症治療。
口臭吃什麼好
1、金橘
金橘是一種比較常見的水果，它對口臭且伴有胸悶食滯非常有效。取新鮮的金橘5~6枚，洗乾淨後口嚼。金橘有哦芳香通竅、去除口腔異味、順氣健脾的功效，是比較好的口臭飲食療法。
2、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。這也是口臭飲食療法之一。
3、蜂蜜
首先取1匙蜂蜜，然後用溫開水沖泡然後飲用，每天早晨可以空腹服用蜂蜜水。因爲蜂蜜具有化消去腐、潤腸通腑的功效，對於便祕引起的口臭有非常好的療效。
4、柚子
除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口腔異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。這是常見的口臭飲食療法。
5、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口腔異味。這是口臭飲食療法之一。
6、酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。這種口臭飲食療法效果良好。
喝什麼茶除口臭
1、荸薺茶
有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭並且目赤溲黃患者飲用。
2、竹葉茶
有清熱解毒，清除口臭的作用，適用於因爲溼熱、肝鬱引發的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
3、單味茶
取25g綠茶衝成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用於胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。
4、桂花茶
對於治療口臭有較好效果。
5、薄荷茶
適合口臭並且有食滯腹脹患者服用。
6、藿香茶
尤其適用於口臭頗重，口中黏膩的患者。
7、石榴茶
取一兩隻石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開水飲用，每天一劑，對於口臭並且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。
8、絲瓜茶
有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭並且便祕的患者服用。
9、桂菊茶
該方法適用於胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。
