男人自己如何解決生理需求，生理需求有很多的方面，不同的人對自己的生理需求是不一樣的，生理需求是人類最基本、最起碼的需求，如滿足解飢、禦寒、睡眠等所需的食物、衣服、住所等方面的需求，那麼男人自己如何解決生理需求呢？
男人自己如何解決生理需求1
單身男人怎麼解決生理需要
1、自己解決
單身男人由於長期缺乏房事，積壓在內心的火需要找到釋放的出口，最好的方法就是自己解決，此法見效快，而且不涉及道德範疇。但要注意的是，自己解決雖然是人體正常的生理需要，卻不能過度，建議一個月2-4次爲宜，但過度可能導致功能上的疾病哦!
2、外物輔助
單身男人用輔助解決生理需求，並不是一件感到羞恥的事情，這只是出於本能的需要罷了，所以不要有太多心理負擔。而且這些用品還被大張旗鼓的搬上臺面，這麼多人都在用。這些用品的類型多種多樣，要提醒你的是，輔助用品雖然好，但別讓身體吃不消哦!
3、運動發泄精力
這是很多專家說的，加強鍛鍊，多運動就能發泄多餘的精力，自然也就沒有心思想房事了。不知道好不好用，但據說有人試過，跑步啞鈴俯臥撐，練到沒力去，可是一躺下休息，就“它”不累，一樣會堅強的站起來哦!咳咳!現在的年輕人就是精力太旺盛了!
4、去幫助職業的婦女
這個方法不建議你去做，但還是忍不住要將之列出來，畢竟是一條解決路徑不是。單身男人實在按捺不住，也倒可以像黃海波那樣冒冒險，雖然非法、不安全。但更要小心別幫助到個性別不詳的人哦!
5、軟件神器
你懂的，現在單身男女能約到這事的軟件有哪些!我裝作聽不懂的樣子。但這確實是一條解決途徑，這比幫助職業婦女要合法多了，先和對方聊成朋友，然後，接着，最後，生理需求這方面的事情也就順便解決了。
6、找個女朋友
最後，說一個廢話方法，就是找個女朋友。也許很多單身男人此刻已經拿起了大刀，但請先默默的放下。想想爲什麼你還一直單身，很可能是因爲固有的舊思維在作祟，何不調整自己一下生活狀態，學習一些撩妹技巧，畢竟找個女朋友要比其它方法來得長遠和健康得多啊!
男人自己如何解決生理需求2
處於青春期的男性，由於接觸一些性方面的知識或者是書籍以及自身的性衝動，會出現（陰）莖勃起的`狀態，但這時又不能通過正常的性生活來發泄，一般採取（手）淫的方式來解決這種生理需要。
但是（手）淫一定要適度，一般建議一個星期一次最佳，如果超過這個頻率，對身體是有一定影響的。會導致患者（陰）莖發育受到限制以及引起陽痿早泄等性功能障礙。
1、運動發泄
在平時多多運動能夠幫助自己達到發泄身體裏面多餘精力的效果，當多餘的精力得到發泄以後，自然也就沒有心思去想房事的事情，自然也就能夠讓這個問題順利得到解決
目前能夠達到這樣效果的鍛鍊方法包含有跑步、啞鈴以及俯臥撐等等，需要的朋友可以試試看，在鍛鍊的時候練到沒有力氣躺下來休息休息，這樣也就能夠讓自己的症狀緩解很多。
2、動手解決
很多單身男性會因爲長時間沒有房事而導致浴火在身體當中積壓，這時候他們希望可以找到釋放出口，而自己動手解決無疑就是一個不錯的方法
但是這個方法不能夠出現次數太多情況，每一個月（手）淫次數只能夠進行兩次到四次，如果次數太多，可能會導致腎臟同房功能出現異常情況。
3、使用外物解決
男性朋友也可以選擇採用其他的外物方式來輔助自己解決生理問題，具體選擇什麼外物來輔助建議結合自己的實際情況確定，可以與另一半進行房事，也可以使用飛機杯之類的器械產品解決
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美國心理學家馬斯洛在《動機論》中提出的需要層次理論指出，人的需要可以分爲五個層次，依次爲生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要和自我實現的需要。
而生理需求，是人類最基本、最起碼的需求。這種需求如果得不到最低程度的滿足，便會嚴重影響到人類的生存和繁衍。
生理需求是人類的第一需求，包括呼吸需求、食物需求、飲水需求、衣物需求、睡眠需求、性需求等方面。現今尤指男女對性的需求。
如今，人們對於性的需求，已經不僅僅是爲了延續後代，滿足繁衍功能，更是展現了它的另一種非凡意義——性快感的需求。
性需求是再正常不過的生理要求，健康和諧的性生活有利於身心健康，有利於學習和工作，也會帶來幸福和愉快。
有了性需求和性衝動，無需愧疚，也無需自我厭棄，這只是一件自然而然的事情。無論這個需求有沒有解決，都不必有任何心理壓力。
有性（伴）侶的人，當有了性需求，那麼與你的愛人享受並解決這種需求就可以了。
而沒有性（伴）侶的人，有了性需求，可以嘗試以下方法進行解決：
1、轉移注意力：不要過分注意生殖器官的變化，試着去想、去做一些其他的事情，運動就是個不錯的選擇，大腦皮層其他中樞興奮，性興奮中樞自然就會被抑制；
2、拓展社交：積極交友，無論男女都好，將自己的煩惱與人溝通，促進身心平衡，使心態平和下來；
3、遠離刺激：可以遠離能夠喚起性興奮的物品，如小電影一類，避免火上澆油；
4、適度（自）慰：（自）慰不會影響性功能，更沒有所謂的“壞處”，偶爾爲之還有利於身心健康，舒緩性需求，但一定要注意衛生清潔。
