口呼吸真的會變醜真實依據，生活中不少人都是用嘴巴呼吸的，網絡上有一種說法是長期用嘴巴呼吸讓人變醜，很多人覺得這是危言聳聽，實際上是有可能的。以下看看口呼吸真的會變醜真實依據及相關資料。
口呼吸真的會變醜真實依據1
長期張口呼吸會變醜，這是有可能的，但主要是針對於發育期間的青少年或者兒童。由於長期的張口呼吸，可能會導致上齶的發育異常，導致上齶的高拱、牙列的不齊，也就是會有切牙的外突，形成齙牙，可能會伴有嘴脣的增厚、面容的呆滯，也就是讓面容的變得不是很好看。
對於小朋友有個專用的名詞，叫做腺樣體肥大。主要是由於鼻咽部的腺樣體增大，導致夜間睡眠的時候鼻腔通氣不暢，導致張口呼吸，長期的張口呼吸會引起顏面形態改變。對於成年人顏面發育已經完全了，張口呼吸的.變化不會太大，但是對於兒童和青少年有可能會引起相應的變化。
用嘴巴呼吸會改變人的臉型，長期的口呼吸使上齶高隆，上頜發育變窄，上頜前突。醜與美是個人的審美標準問題。但是口呼吸是是一種不健康的呼吸方式。
吸入的空氣沒有通過鼻腔的溼潤、過濾，直接進入咽部、氣管、肺，對呼吸系統是一種不良的刺激。口呼吸造成口腔乾燥，容易引起口腔炎症反應。長期口呼吸會引起前牙牙齦炎、牙周炎。
口呼吸真的會變醜真實依據2
一些腺樣體肥大的患者因鼻咽部通氣不暢，就會用嘴巴來呼吸，這樣會出現上頜骨邊長，硬齶高拱，上切牙突出，嘴脣變厚的情況，也被稱爲“腺樣體面容”，若是對於一些五官還沒有定型的新生兒來說，對面容影響會更大。
之所以人傾向於用鼻子呼吸，是因爲空氣通過鼻腔的時候，是有過濾作用的，可以阻擋空氣中一部分細菌以及雜質進到身體，從而保證呼吸道和肺部空氣的潔淨性，更加健康。
怎麼知道知道是不是用嘴呼吸
一般用嘴呼吸的人，在無意識的時候嘴巴是半張開的，且每天早晨一覺醒來，會發現喉嚨火辣辣的疼，缺水嚴重，吃東西的時候還會發出不自然的聲音，另外睡覺打呼嚕，也有可能是用嘴呼吸的緣故。一旦發現自己用嘴呼吸，就要及時矯正，緊閉嘴巴，儘量用鼻子呼吸。
爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸？
事實上，關於爲什麼有人睡覺會張嘴呼吸這個問題，有兩種答案。
首先是生理原因。
正常的呼吸不是通過口腔，而是通過鼻子，但某一些生理原因也會讓人張嘴呼吸，比如運動、緊張或是在講話，需要更多的空氣來支持時，也會讓人不由自主的用嘴巴來呼吸。這時候的張嘴呼吸是暫時性的，也不會對身體造成任何影響。
其次是疾病原因。
腺樣體肥大、鼻炎等疾病會讓人從鼻子呼吸變成嘴巴呼吸，並且這種張嘴呼吸是長期性的，甚至會對面容產生變化。
這是由於腺樣體位於鼻腔後面，當腺樣體肥大時，就會引起氣道狹窄，這時鼻子就無法正常呼吸，只能改成張嘴呼吸了。而鼻炎和腺樣體肥大兩者是互相影響的，鼻炎或是反覆感冒等持續炎症刺激下，也會引起腺樣體病理性增生肥大，導致鼻塞，無法鼻子呼吸，只能改成張嘴呼吸。
口呼吸真的會變醜真實依據3
什麼是口呼吸？
正常情況下，我們是用鼻子進行呼吸的，鼻呼吸時，嘴脣閉攏、牙齒輕合，舌頭支撐着上顎，是最正確的呼吸姿勢。
但是人巧妙的身體構造，爲我們準備了備用通道——口腔，當鼻腔阻塞時，口腔可以發揮替代作用，同時也可以作爲鼻腔的補充，在身體需要大量空氣交換時及時地給予大口徑支持。
當呼吸的氣流主要通過口腔出入，口腔氣流>30%呼吸氣流量時，即稱爲口呼吸。口呼吸時，嘴巴微張或半張，舌頭不再緊貼上顎。
導致口呼吸的原因
一方面，城市空氣污染導致鼻炎的高發病率，在鼻子不通的情況下，就會不自覺地張口呼吸。
另一方面鼻咽部有個腺樣體淋巴組織，兒童在4、5歲的時候，腺樣體開始發育，有些會出現肥大的狀況，也會導致用鼻呼吸不暢。因此不自覺地習慣用口呼吸。
口呼吸會慢慢變醜
嚴重的口呼吸會造成面部發育畸形，形成“口呼吸面型”，醫學界有專門的術語稱爲“腺樣體面容”。下面的案例就是一個典型的例子，一對雙胞胎姐妹本來都有口呼吸的不良習慣，妹妹（左）堅持改正了它，而姐姐卻沒能做到，最終長大後，兩人的外貌差異越發明顯。
妹妹臉部肌肉放鬆，下顎比例合適看起來很舒服；而姐姐下顎本身有所退縮，爲了拍照時把嘴巴閉緊，結果就造成了臉很長的效果，整體感覺很不和諧。
而另一位小正太在6歲時天真可愛，但不良的呼吸姿勢讓他在長殘的路上飛奔。前後對比見者傷心。
口呼吸爲什麼會影響顏值？
當我們用嘴呼吸或單純張開嘴時，我們的舌頭會自然地跟隨着下顎放下來，不再貼在上顎內壁，而舌頭貼在上顎內壁正是決定我們臉部發育的重要因素。
舌頭的力量會促進上頜骨正常發育，而上頜骨的正常發育，牙齒纔能有足夠的空間排列整齊。
如果舌頭沒有放在正確的位置，吞嚥時、休息時，你的舌頭會對牙齒產生了異常的力量，就會把它推得裏出外進。最終導致齙牙，兔牙，牙齒不齊等情況。
此外，口呼吸會導致下顎後縮，面部肌肉僵硬，頸椎前傾，這種情況下，再好的顏值也會蹭蹭蹭的直線往下掉。
口呼吸影響的不僅僅是顏值
鼻子會對外在的空氣有一定的加溫、加溼和過濾大顆粒塵埃的功能，如果是口呼吸，那這些沒有經過加工的空氣就直接從咽喉到下氣道，就引發一些不適感和呼吸道疾病，抵抗力也隨之下降。
口呼吸的患者，會出現半夜渴醒、晨起後咽喉乾澀、咽喉腫痛，咽喉部位或者是氣管的相關疾病。長時間用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，顱內經常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到一定的影響。
變醜還救得回來嗎？
如果發現時尚屬年幼，那麼只要即使矯正呼吸姿勢，都可以在一定程度上得到補救。平時需要訓練有意識閉嘴。即使參加激烈的運動，也要多多練習用鼻子呼吸。睡覺時儘可能側臥，都可以改善口呼吸的習慣。
此外，可以藉助相關工具。比如使用放鬆呼吸器使呼氣延長，使用上顎擴張器擴張上顎。但是注意要在醫生指導下使用，並不建議太小的兒童使用。
