住宿心裏總是很壓抑

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住宿心裏總是很壓抑網上經常看到一些女生宿舍或是男生宿舍因爲一點小事情鬧的撕破臉,那時還當是網上的人故意編造,但是隻有在親自經歷過寢室生活以後,纔會明白爲什麼住宿舍容易抑鬱。下面是住宿心裏總是很壓抑。

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1、爲什麼感覺待宿舍很壓抑呢？

一個宿舍有三四個或五六個甚至更多的人在一起生活，宜用統一的作息時間加以調整。只有大家協調一致、共同遵守，才能減少爭執，消除摩擦，維持正常的生活秩序。

如果你是“夜貓子”，晚上睡得很遲，待宿舍成員都睡了，才洗漱睡覺，這樣就容易驚醒其他人，影響別人休息，久而久之，你就會引起舍友們的厭惡。

因此，宿舍的全體成員應當儘量統一起居時間，減小作息差距。倘若實在有事，早起或者晚睡的成員也應儘量減少聲響和燈光對舍友們的影響。

2、不搞“小團體”

在宿舍，應當以平等的態度對待每一個人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火熱，而對另一部分人疏遠不理。

有些人喜歡同宿舍之中的某一個十分親近，平時老是同一個人說悄悄話，無論幹什麼事，進進出出都和一個人在一起，這樣就容易引起宿舍其他成員的不悅，認爲你是不屑與之交往。

結果，你倆的關係也許搞好了，但卻疏遠了別人，這就不利於建立和諧的宿舍關係，是得不償失的。不反對建立有深度的友誼，但決不能以犧牲友誼的寬度和廣度爲代價。

3、不觸犯舍友的隱私

每個人都有自己的祕密，也有足夠的好奇心。

對於舍友的隱私，我們不要想方設法去探求，對方把一個領域化爲隱私，對這個領域就有了特殊的敏感，任何試圖闖入這個領域的話題都是不受歡迎的。

尤爲注意的是，未經舍友同意，切不可擅自亂翻其衣物，我們要格外注意這個問題，千萬不要隨隨便便，以爲是熟人就忽略了細節。

另外，同住一宿舍，有時難免知道舍友的某些隱私，我們也要守口如瓶，告訴他人不僅是對舍友的不尊重，也是不道德的。

4、積極參加集體活動

宿舍的活動不單純是一個活動，更是舍友之間聯絡感情的重要形式，應該積極參與配合。

千萬不要把集體活動當做純粹費財費力的無聊之舉，表現出一副不屑爲伍的樣子，其實，那都是感情投資，也是不可缺少的人生經歷。

5、給予別人關心，有難要幫，自己有事也要求助

良好的人際關係是以互相幫助爲前提的。在集體宿舍中要有良好的合作意識，別人在整理牀鋪時，你應該想想這種事情是否需要幫忙；有人生病時你是否願意幫他去食堂買飯。

相互幫助的確是不可缺少的，因爲任何時候人都難以憑藉自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互關心幫助也可以加深友誼。平時生活學習中給予舍友關心和幫助，當舍友遇到困難，我們應當主動伸出援助之手，這自不必說。

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1、多去跑跑步。早讀和午讀的時候要大聲，大聲讀書的時候，也是在釋放自己的情緒。

2、多跟別人說說話，不要自己心裏一直憋着。或者找個志同道合的朋友一起玩，要以享受的心態對待高中生活熟悉之後記會覺得沒什麼畢業之後就會懷念，就像我們現在懷念小時候那樣。

3、做好自己的事情，在同學面前，打個配合就可以了。其他的不要多想，出了校門，只要你不是很棒的大學，你就會發現，跟他們高等學府的人講話，他們都會發個表情包，敷衍你，而且還是系統自帶的表情包。

4、適當向別人傾訴。一定要堅強哦，我甚至一個人偷偷哭過好幾次，也崩潰過，因爲老師，同學。但是因爲平時想法少，所以大部分時間都是平平淡淡的度過了。

5、努力學習，成爲一個更優秀的人。而且要適當放鬆。

你自己可以說簡單的想一些簡單一點的方法，給自己適當，比如說你學習的時候，然後就是做作業的時候可以在讀書館呀，然後看書的時候也可以在圖書館裏面，就在學校圖書館就是寬闊一點的地方，比如說學校附近有什麼陰陽處的地方，然後也可以去學習比較安靜的地方去找一下你自己沒事幹的話就睡覺的時候在寢室裏不睡覺，

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在宿舍面對的問題是由於自己和舍友等人生活習慣、性格等多方面原因不太一樣而造成的，這也的確是宿舍集體生活中很容易遇到的問題，我有以下的一些建議：首先，對於彼此生活習慣、作息不同的問題，最好的解決方式就是把問題拿出來大家公平、彼此尊重的商量討論，制定一個大家都接受的方案，而不是彼此看不順眼因此產生矛盾

其次，現實中可能並不如我們所期望的`那麼美好，難免會遇到不如意的地方，我們可以對這些儘可能的保持包容性，因爲我們無法時刻控制他人可以按照我們的期望去改變，因此我們可以嘗試着找一些其他途徑和方式，改變自己，例如大部分時間可以在選擇圖書館或者課室做自己想做的，減少在宿舍的時間，避免因爲和舍友習慣不和而影響彼此的心情。

心情低落是由環境變化引起的不適應感中的一種。陌生環境會讓人覺得有種排斥感，與周邊格格不入產生心慌壓抑的感覺，隨着逐漸適應新的環境會慢慢緩和。所以及早熟悉適應周圍環境就好。