【導讀】：女人在來月經的時候一定要注意做好個人衛生，如何做才能保證健康呢？看看這四個方法吧！
要用潔淨的月經帶或衛生巾
月經帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經帶要及時用肥皂水洗淨，用開水燙過後；放在陽光下曬乾，然後用乾淨的布包好備用。
保持外陰衛生
每天要用潔淨的溫水洗淨外陰，洗時要從前向後洗，不要從後往前洗，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部，月經期不能盆浴或坐浴，可以洗淋浴或擦浴。保持外陰衛生，不僅在月經期，平時也要養成習慣，如擦洗外陰部的毛巾不能與別人共用，也不能擦澡或擦腳，以免把細菌帶入陰部。
注意不要用鹼性強的肥皂
高錳酸鉀有很強的殺菌作用，常用於外陰、陰道、尿道、肛門疾病的沖洗或坐浴，但長期使用會造成皮膚乾燥、粗糙、脫屑、裂口等。因此，平時不必用高錳酸鉀洗外陰。
注意保暖
月經期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經血減少、痛經或閉經。因此要特別注意保暖；尤其要保護下身；不要坐在陰冷潮溼的地方，不要淋雨涉水；不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，生冷食物或飲料要少吃或不吃。
