冬棗對胃有傷害嗎？冬棗是一種養生佳品，除了口感鮮美外，還有很多營養成分，如維生素C、鈣、鐵等。但是冬棗也有一些副作用，可能會對胃造成傷害。人的胃部是非常重要的，若是胃不好不僅是無法讓腸胃更好的吸收營養物質。冬棗對胃有傷害嗎？
有人表示，雖然冬棗富含多種營養，但是它對於胃是有一些傷害的，那麼冬棗真的對胃不好嗎？冬棗可以讓胃不好的人吃嗎？
是有一定傷害的。冬棗有維生素丸的稱號，這是因爲冬棗富含多種維生素，但有專家曾說，無論腸胃好不好，都要少吃冬棗。因爲冬棗會傷胃，所以胃不好的朋友們更要剋制自己，儘量少吃棗。因爲一次性攝入冬棗過多，會刺激腸胃從而造成腸胃不適。
胃不好能吃冬棗嗎
胃不好儘量少吃冬棗。胃不好的.的人羣不宜食用過多的冬棗，因爲冬棗中含有較多的果酸及果膠，食用過量可能會刺激胃酸分泌過多，出現胃粘膜變弱，從而引起胃痛，胃消化不良及胃部灼熱等不適症狀。因此胃不好的人羣需要控制冬棗的食用量，避免食用過多。
胃不好一次吃多少冬棗合適
建議一次2-3顆，少食多次較易消化。 因爲冬棗纖維素含量高，食用容易產生飽腹感，不建議胃不好人羣一次食用過多，少食多次，一次兩三顆相對符合腸胃消化能力，不易導致胃脹、胃痛等。
什麼時間吃冬棗比較好
冬棗在兩餐之間食用較好。 冬棗富含纖維素，食用能夠增加飽腹感，若是飯前或飯後立即吃，會降低食慾，影響正餐的進食量。因此建議兩餐中間食用適量冬棗，不但可以幫助消化，當中的營養物質也能更好的被吸收。
過量食用冬棗對胃有傷害，冬棗含有豐富的酸和果膠，食用過量會對腸胃造成一定刺激，胃酸會因此分泌過多，胃黏膜的外觀也會因此減弱，從而導致胃痛。並且冬棗內含有大量的糖，食用過量容易引起肥胖。
過量食用冬棗對胃有傷害
過量食用冬棗對胃有傷害，尤其是本身腸胃功能就不好的人，建議少吃或不吃冬棗。主要是因爲冬棗含有豐富的酸和果膠，若食用過量會對腸胃造成一定刺激，胃酸會因此分泌過多，胃黏膜的外觀也會因此減弱，從而導致胃痛。
冬棗具有很高的`營養價值，它含有維生素、蛋白質、糖、鈣等多種營養物質。但是冬棗不宜吃過多，建議正常人每天吃冬棗的量不超過100克，也就是10克左右。而腸胃不好的人最好不要超過2～3顆，否則會影響腸胃的正常消化。
食用冬棗的時候，需要注意不要和牛奶、魚類等高蛋白的食物一起吃，會調至人體吸收的蛋白質降低。平時也不要在空腹的情況下吃冬棗，可能會引起消化不良的症狀。而冬棗裏面含有較高的糖分，吃多了容易肥胖，每次食用還需要控制好量。
