哈密瓜的含糖量較高。
平均100克的哈密瓜中大概含有34千卡的熱量，但是具體數值並不能準確判斷。
哈密瓜的熱量是比較低的，減肥人羣可以適量食用，哈密瓜中含有蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物等營養物質， 它屬於低能量、低脂肪、低膽固醇食物。
平時生活中適當的吃點哈密瓜對身體有好處，能滿足身體營養所需，有糖尿病、血糖高的人最好不要吃哈密瓜，吃哈密瓜會不利於血糖的控制。
熱量低的'水果有很多，比如木瓜、柚子、蘋果、草莓、芒果等，平時可以保持飲食多樣化，有助於補充多種營養。
哈密瓜含糖量較低、含糖量在8%~10%之間，升糖指數較低的水果。哈密瓜含有豐富的維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵等微量元素。具有調節視力，緩解疲勞，增加免疫力，有生津止渴的功效。患有糖尿病的患者，在吃哈密瓜時，宜在血糖平穩或兩餐之間食用，不會引起血糖波動。減肥期間的患者在吃哈密瓜時應適量食用，每次可以吃1/4個哈密瓜，吃過多會使機體的熱量增加，不利於減肥。
哈密瓜的糖分是比較高的。哈密瓜在水果中是屬於糖分比較高的水果之一，如果有糖尿病的患者，一般不建議大量的食用哈密瓜。因爲進食過多哈密瓜，可能會導致血糖一過性增高，不利於病情控制。
如果糖尿病患者血糖控制良好或血糖正常者，在平時可以進食些哈密瓜，補充身體所需維生素和礦物質，促進機體新陳代謝。
其次，哈密瓜也具有清涼解暑、生津止渴的功效，可以改善口渴咽乾、身體燥熱、口鼻生瘡、肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症狀。
除了哈密瓜以外，蘋果、柚子、橙子、草莓、藍莓、獼猴桃、火龍果等水果中糖分含量也很低。
哈密瓜含糖量是比較高的，哈密瓜當中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等單糖，或者是雙糖糖果分子。進食後消化吸收快，可導致食後血糖迅速上升。在血糖控制平穩的情況下，糖尿病患者是可以少吃一點的。但是如果血糖波動比較大，是不建議食用的。
建議患者在水果方面，可以吃一些獼猴桃。獼猴桃的維生素豐富、含糖量低、營養全面，屬於膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較爲理想的水果。糖尿病患者多吃對身體有很大的.益處。在平時生活中也可以適當的吃一些柚子，柚子不僅不會導致肥胖以及血糖升高同時還具有降血糖的功效。櫻桃同樣是屬於低糖的水果，因此害怕肥胖的人羣，在平時生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。
哈密瓜的含糖量通常是比較高的。
因爲哈密瓜中含有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖等單糖，或者是雙糖糖果分子等。患者在進食哈密瓜後消化吸收快，可導致食後血糖迅速上升，所以哈密瓜中的含糖量是比較高的。
如果患者在大量食用哈密瓜後使體內血糖逐漸升高，可以及時停止食用哈密瓜，同時在醫生的指導下使用格列本脲、格列齊特等促胰島素分泌劑進行治療，可以可促進胰島素分泌，降低血清糖原水平，同時患者還可以在醫生的指導下使用阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖等α-糖苷酶抑制劑進行治療，可以使患者血糖高的情況逐漸恢復正常。
此外，建議患者在吃哈密瓜時應注意適量，同時在平時還應注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。還可以進行適當的鍛鍊，逐漸增強自身的抵抗力和免疫力等。
哈密瓜味道品嚐起來是很甜的，很顯然哈密瓜裏面的含糖量是比較高的。哈密瓜本身就是甜瓜中的一種，甜瓜中是有很多糖分的，顯然哈密瓜的含糖量也會比較高了。
哈密瓜的藥用價值
中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的.形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
晚上最好不要吃哈密瓜
晚上吃哈密瓜是不適宜的，因爲哈密瓜含有很高的糖份，當你食用後，這些糖份會在身體中轉換爲能量，而你坐沙發上或者躺牀上時，對能量的消耗很小，那麼這些用不完的糖份則會轉化爲脂肪在身體中儲存起來，從而導致你變得肥胖。睡前還是應該減少吃高糖分的水果。而且，哈密瓜是一種汁水充足的水果，如果你晚上食用過多，可能第二天還會出現水腫，有損形象。
當然，長期晚上吃，且吃完就睡覺的話那麼確實很容易發胖，但要是吃完之後再做些運動的話就沒有什麼太大關係的。
哈密瓜榨汁喝的好處
許多人都喜歡喝哈密瓜汁，對皮膚比較好，也可以消暑，所以自然受大衆的喜愛了。
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
哈密瓜的瓜汁濃縮後凍幹成爲了藥片製劑，除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。巴黎大學的有關專家對此表示：“這種瓜汁精華能夠給你提供一種額外的保護，這是你只吃一個哈密瓜所不能得到的。”
