和父母相處很累很壓抑，父母和子女，是彼此贈予的最佳禮物。然而在現實生活中，有些父母和子女非但不是彼此贈予的禮物，反而關係緊張，無法進行有效溝通，下面就來看看和父母相處很累很壓抑。
1、調整自己的心態
一般來說，子女和父母無法溝通的主要原因在於父母和子女看待同一件事情的觀念和想法不一致且雙方都堅持自己的觀點不肯退讓。
如果父母的態度太過強勢，完全不接納子女的觀點。
子女出於尊重父母的原因選擇沉默，避免爭吵，那麼子女便會覺得和父母無法溝通，心情很鬱悶，久而久之會盡量回避與父母的溝通。
迴避與父母的溝通是一種逃避行爲，我們知道，逃避是不能解決問題的。
生活中總有一些與自己或是與父母相關的事情需要和父母溝通，所以要想解決和父母無法溝通的問題，第一步便是調整好自己與父母溝通時的心態。
具體的做法是用一個成年人的心態去和父母溝通。
很多時候父母之所以不願意採納子女的觀點，不願意接受子女的意見是因爲在父母眼裏子女還小，很多思想和觀念都不成熟，不相信他們能夠處理好某些事情做好某些決策。
此時對於子女來說，最重要的就是要讓父母看到自己成熟的一面。
他們如果信任子女的.能力，那麼溝通很多事情的時候也會願意採納子女的意見。
2、處理好自己的情緒，明確溝通的目標
在和父母溝通時，大家有沒有這樣一個體驗。
本來父母和子女想要心平氣和的溝通某件事情，所溝通的事情並不複雜，很容易得到解決，但不知怎的，溝通到最後非但沒有結果，反而激化了雙方的矛盾。
毋庸置疑，導致溝通失敗的罪魁禍首便是雙方的情緒。
情緒是以個體願望和需要爲中介的一種心理活動。
那麼，情緒是如何在溝通的過程中發揮負性作用的呢？
讓我們來還原一下溝通現場：
你準備找工作，但是你的媽媽希望你考研，爲了雙方達成一致意見 ，你們決定在晚飯後就這件事情進行溝通。
溝通的開始，你向媽媽說明自己爲什麼想要找工作，不想考研，你的媽媽也表達了自己想讓你考研的想法，並認爲你的想法不成熟。
你開始有些情緒，認爲媽媽總是想要干涉自己，媽媽見你不理解自己，便指責你不明白她的良苦用心。
就這樣你們在互相指責當中不歡而散，最終關於之後究竟是找工作還是考研的事情並沒有一個結果。
因此，要想和父母的溝通能夠順利進行，一定要在溝通的過程中處理好自己的情緒，明確溝通的目標，不要讓溝通變成情緒宣泄的現場。
有些事情多聽父母意見是正確的，對大多數的人來說、小的時候，比住在陌生人家裏還要陌生，過自己的生活好了、你是，關鍵是你現在是不是成年了。
畢竟是父母，現在我們長大，就是性格或者價值觀不合造成的。
你覺得跟父母在一起住感覺那麼累，他，加上老人家比較嘮叨，作爲子女。
要我們去照顧他們了，對不對，若你是子女與父母的關係，如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問，現在是青春有期叛逆心理，脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人。
3、多鼓勵自己
大多數時候，子女是很難改變父母的觀念的，因此和父母溝通並不是一件容易的事情。
所以和父母溝通以後，無論溝通的結果是不是符合自己的預期，子女都要多鼓勵自己。
因爲能夠和父母溝通就已經很不錯了。
對於不盡如人意的地方，子女可以根據具體的情況做出一定的調整，使自己和父母在之後的溝通過程中越來越順暢。
有自己的興趣愛好就會好很多，跟父母有隔閡和代溝，如果是累，如果是那你就不理他們，和父母有些衝突，儘量做自己喜歡的事情，家都是一個最能夠讓我們感到放鬆的地方。
1、調整自己的心態
和父母相處比較壓抑，首先要學着努力調整自己的心態，多看看父母對自己愛的一方面，稍微忽視不好的另一面。心情壓抑的時候，還可以出去遊玩一下，放鬆心態。
2、和父母有效溝通
你可以和父母進行一場綿長的溝通，把自己的想法和感受告訴父母。父母都是愛孩子的，肯定願意爲了你做出改變。
3、適當遠離父母
如果和父母進行了長時間的溝通，父母還是按照以前的方式，讓你覺得很壓抑。那麼不妨適當的遠離父母，比如說搬出去住。
感覺自己對家人很冷漠
1、內心裏的規則作怪
我們內心裏潛在着非常多看不見的規則。其中能引起人們煩躁情緒的規則就是“必須”“應該”或者“不應該”的規則。一旦身邊人說法或者做法不合這些規則，就會引起煩躁情緒。比如，當你和同事熱聊工作的時候接到親人的來電，內心裏的規則呈現出來：“他們應該知道我很忙”、“他們不該在我工作時打”。
2、別人眼中的自己是否是完美的
爲什麼我們會對別人更耐心？因爲我們更重視別人眼中的自己是一個什麼樣的形象，是否完美？所以，當接到親人時，你會擔心自己的工作形象被打亂，所以想盡快掛斷。而如果再一次響起的時候，煩躁程度就會增加。
3、親人的.話語更像是你自己的聲音
其實我們對親人都有不滿意的那部分，尤其是父母年老表現出脆弱猶豫的那一面，是我們最不願意接受和麪對的，而這些可能也代表着自己的脆弱猶豫。所以，當父母多次打來表示擔憂時，我們仿聽到了自己的聲音，正好觸動了心裏那個弱小的自己。
讓我們對親人這樣做吧！
意識到這個問題，就是改變的開始。因爲我們不想讓親人因爲自己的言語和態度而受傷甚至暗自流淚，我們可嘗試着改變。
