父母吵架我很壓抑該怎麼辦

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父母吵架我很壓抑該怎麼辦，很多父母在孩子成長髮育的過程中特別不關注孩子的心理健康，尤其是在照顧孩子的時候總是吵架影響到孩子的身心健康。那麼父母吵架我很壓抑該怎麼辦？

父母吵架我很壓抑該怎麼辦1

父母天天吵架感覺好壓抑怎麼辦？

1、樹立正確觀念，保持鎮定

當父母吵架的時候，我們首先要保持住自己情緒的穩定，我們要意識到，父母們相處多年，吵架已經是他們相處模式的一部分了，所以雖然父母吵架不好，但造成的結果可能並沒有我們心中所設想的那麼壞，我們不要往最壞處想，自己亂了自己的陣腳。只有我們能夠保持鎮定，我們才能夠做出後續的舉措。

2、把情緒失控的父母分開

當父母爭吵的時候，我們應該盡力把父母給分開，因爲如果放任他們繼續吵下去，事情只會越來越嚴重，而如果分開了，兩個人眼不見心不煩，或許情緒就能滿滿消下去。另外，父母還在氣頭上的時候，我們先不要去和他們講道理，因爲正在情緒上的人是聽不進任何道理的，你這個時候去溝通，不僅沒有作用，反而有可能會起到火上澆油的效果。

3、分別和父母溝通

當父母情緒緩和下來了以後，我們就可以去分別和父母進行溝通了。我們可以找到其中一方，詢問他們吵架的理由。如果父母不願意說，我們也要盡力去引導，讓他們把藏在心裏的話說出來。瞭解了他們吵架的緣由，我們纔好進行規勸。另外，我們也可以和父母說，有矛盾可以用更緩和的方式表達出來，爲什麼要吵架呢？氣到自己多不划算。

父母吵架我很壓抑該怎麼辦2

父母經常發脾吵架，情緒控制不住的。孩子更容易走極端，不能駕馭自己的情緒和脾氣，更難擁有一個良好的心理素質。

父母吵架該怎麼辦，分享以下幾點心得：

1、要學會諒解父母，或許他們只是情緒激動說話聲音太大。不必在意父母的偶爾吵鬧，父母的感情也需要一些調味劑。在生活壓力下，誰都有發泄脾氣的時候，這種拌嘴方式的吵架，也能調和父母之間的關係。哪有人一輩子不吵架的。

2、父母大吵大鬧時，必須及時介入，制止他們繼續爭吵，你可以大喝一聲，制止他們之間的吵架行爲，然後趁機給他們上一課，讓他們知道你自己內心的感受，但是注意你的措辭和情緒，畢竟他們是長輩，需要尊敬。

3、自己暫時避開他們的爭吵，等他們冷靜下來再勸解，如果父母吵架，作爲小孩子子就別摻和，自己找朋友玩去，正是所謂的耳不聽心不煩，等他們吵完了安靜了，再回來。

4、自己做他們的中間人，從中調解他們之間的矛盾。如果父母是冷戰，可以從中調和，單獨約談父母，可以把自己的想法說給父母聽。勸父母少吵架，實在過不下去就離婚，不要委屈自己，委屈孩子。

5、自己放寬心，別把父母吵架的原因歸咎在自己的身上，這樣你會揹負一生的壓力。對經常吵架的父母，孩子要學會自我釋放內心的情緒，別讓父母之間的事情，影響到你。

父母吵架我很壓抑該怎麼辦3

如果父母總是吵架的話，那麼對孩子的心理一定會造成特別大的傷害。如果感覺到很壓抑的話，我們可以去圖書館學習，也可以去同學家玩耍，儘量不要呆在家裏。因爲父母之間的氣氛非常嚴峻，如果再去打擾他們的話，反而會影響到自己的心情。

一、去圖書館學習

在很多地方都有圖書館，那麼覺得我們要做的就是去圖書館學習。因爲父母之間的關係不好，所以說一定給自己留下了很深的.心理陰影。我們只有努力學習，才能夠排解原生家庭對我們造成的傷害。建議，我們要努力提升自己，這樣等到畢業之後纔可以搬出家，去過自己的人生。同時我們可以調節父母之間的關係，父母已經生活這麼多年了，一定是有感情的。

二、去同學家玩耍

很多人在父母吵架之後，都會去同學家，那麼我們也可以去同學家玩耍，這樣就可以逃離出家庭的氛圍影響。建議，在去同學家玩耍的時候，我們一定要保持禮貌，這樣才能夠維持友誼。如果同學父母在家的話，大家最好帶一些水果過去，這樣才能夠表達出自己的友好。在去同學家玩耍的時候，可以適當的釋放自己的壞情緒，但是要注意，不要對他人的生活產生特別大的影響。

三、努力提升自己

家庭對一個人的影響是特別大的，如果父母總是吵架的話，那麼孩子的心理狀態不會特別的穩定。所以建議，我們要充分的利用時間提升自己，這樣等到畢業之後，我們就可以找到一份讓自己滿意的工作，我們就可以自己生活。父母也可以對我們放心，我們一定要讓自己強大起來，這樣才能夠逃離原生家庭，對我們帶來的影響。