適當飲水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。寶寶一般每天要喝5～8杯水。還要讓寶寶多吃水果，梨、蘋果、葡萄、西瓜等都是不錯的選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
飲食清淡
鹽分太多容易脫去體內水分，油炸食物不僅熱高，而且不易消化。平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜。飯前也可喝些清湯，以稀釋菜的鹽分，保持體內水分。
喝銀耳羹
銀耳羹能有效預防寶寶鼻子出血，而且做法簡單，只要把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放入冰糖少許，待冰糖溶化後即可給寶寶服食。
少食辛辣
蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物。平時，可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯代茶喝。
滋潤嫩脣
父母準備一隻寶寶專用潤脣膏。早、中、晚飯後，幫寶寶擦乾淨嘴巴，然後塗一次潤脣膏，睡前塗一次。最好在白天給寶寶多塗幾次潤脣膏。如果寶寶脣部非常乾燥，並有脫皮現象，就要做脣部特別護理，例如：用溫溼毛巾輕擦嘴脣，然後把水分擦乾，再塗上脣膏等。這些護理工作可在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，嘴脣就可以恢復潤澤。
溼潤鼻孔
父母可經常用棉籤蘸生理鹽水溼潤鼻腔黏膜，還可經常溼化室內空氣，或者在家裏安裝加溼器。另外，還要保持寶寶睡覺時鼻子通暢，寶寶睡覺時，應把被子蓋在下頜以下的部位，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
保護口腔
父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養孩子養成飯後刷牙的習慣，因爲刷牙不僅可保持口腔清新，防治鹽分吸收口腔內水分，而且還有利於牙齒保健。
呵護肌膚
有條件者可每天給寶寶洗澡，洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶皮膚乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。副主任醫師 朱本浩
