鐵皮石斛大家都是有所瞭解的，鐵皮石斛的藥用價值很高，有生津養胃、滋陰清熱、潤肺益腎、明目強腰的功效。但是在日常生活中大家好像都不是很清楚怎麼用才能充分發揮鐵皮石斛的價值。下面小編總結了幾種喝法，一起來看一下吧。
鐵皮石斛怎麼吃其花茶如何養生1
鐵皮石斛花茶怎麼泡
鐵皮石斛乾花通常的吃法就是泡飲或是煮，用開水單獨沖泡即可，勿加其他茶葉，根據個人口味可適當加一點點冰糖或者蜂蜜，泡飲至無味後還可把花取出嚼食。鐵皮石斛花入茶，能品出特有的草木清香甘甜清涼的獨特滋味令人神清氣爽、身心舒暢、長期飲用對健康有益。
取鐵皮石斛花30g左右，洗淨，加蜂蜜少許，微火煮20-30分鐘，可熱飲。也可冷卻後放入冰箱冷藏，代替飲料飲用。
鐵皮石斛花茶的喝法
1、鐵皮石斛花泡茶
躁鬱不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現的症狀，出現這些症狀時喝杯鐵皮石斛花茶，可取到安神助眠，排憂解鬱的作用。
2、鐵皮楓鬥熬湯
將鐵皮楓鬥，銀耳、枸杞和冰糖一起熬湯，可以生津止咳，潤肺養肝，防哮喘。需要注意的是，熬製的時間越長越好，在長時間的高溫熬製下才能將有效成分溶解在湯裏。
3、石斛泡酒
鐵皮石斛在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡，保持血管通暢。鐵皮石斛酒對跌打損傷也有着很好的效果。
4、鐵皮石棗雞蛋
鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水，到斛開棗爛時，打個雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋既有營養又補血，很適合大病初癒、剛生產完的媽媽們使用。
5、石斛小米粥
將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中，加入適量的.水熬製，可以健脾開胃，幫助食物消化，還可以預防治療胃病。 鐵皮石斛鮮榨汁 6 清熱降火 吃火鍋時喝點鐵皮石斛鮮榨汁，能夠清熱降火，止渴潤口。根據自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
6、鐵皮楓鬥茶
在抽菸喝酒後喝杯鐵皮楓鬥茶，可以排出毒素，養護肝臟，消除口臭等，最大限度的降低了菸酒對身體的傷害。
7、石斛煮飲
將鐵皮石斛鮮條或者鐵皮楓鬥放在茶壺，加入適量水煮30分鐘後飲用，可以補氣護嗓，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
鐵皮石斛怎麼吃其花茶如何養生2
石斛花茶與什麼搭配喝好
1、鐵皮石斛花茶
功效：鐵皮石斛花氣味甘平，既歸脾經又歸腎經，既養陰，又溫陽。針對女性抗氧化、理氣活血、潤養容顏療效顯着。
原料：鐵皮石斛鮮花或乾花適量
泡製方法：鐵皮石斛鮮花或乾花過水清洗，加入沸水浸泡3分鐘即可飲用。
2、洋蔘鐵皮石斛茶
功效：滋陰養胃、生津潤肺
原料：鐵皮石斛30克、西洋參5克
泡製方法：先將西洋參洗淨曬乾，切成飲片備用；鐵皮石斛可選擇用鐵皮石斛楓鬥、鐵皮石斛金片或是鐵皮石斛鮮條。
將西洋參和鐵皮石斛放在杯中，沸水沖泡，然後加蓋悶8-15分鐘，然後即可飲用，可以加水反覆飲用，最後剩下的鐵皮石斛可嚼後嚥下。如果方便的話用水煎服效果更佳。
3、鐵皮石斛麥冬茶
功效：味道清淡，沒有苦味。養陰清熱、生津利咽。主要針對虛火上升、身體疲倦、眼目燥赤，經常口渴，口腔潰瘍者。
用料：鐵皮石斛15克、麥冬10克、綠茶5克
泡製方法：將鐵皮石斛、麥冬洗淨放入茶杯內，倒入半杯沸水悶蓋浸泡約10分鐘後，開蓋即可飲用。
4、鐵皮石斛普洱茶
功效：味甘，性微寒。用於熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔；胃陰不足，口渴咽乾，嘔逆少食。
用料：普洱茶和鐵皮石斛適量
做法：將普洱茶至少浸泡換水2次，然後加入鐵皮石斛一起泡，約10分鐘後就可飲用。
5、鐵皮石斛綠茶
功效：養目、防輻射、抗菌殺菌、益氣安神、抗衰老，。
用料：鐵皮石斛和綠茶適量
鐵皮石斛和綠茶過水洗淨，加入沸水沖泡，約10分鐘後就可飲用。尤其適合辦公室白領。
鐵皮石斛怎麼吃
1、入茶
取新鮮的鐵皮石斛20～30克，洗淨去衣切薄片或切段拍裂，配紅棗幾顆或些許枸杞，加清水若干，以武火將水煮沸，再以文火煮30分鐘以上即可飲用，或直接沸水衝飲，食畢，將鐵皮石斛取出食用。
2、入膳
取新鮮的鐵皮石斛30～50克，以清水洗淨切片或切段拍裂，根據個人口味喜好可煲雞、鴨、骨等，煲制時間略長於平時些許即可。
3、入酒
取新鮮的鐵皮石斛500克，以清水沖洗沖洗乾淨，配枸杞、西洋參、白酒1000克，浸泡2個月後早晚適量服用。
4、打汁
鐵皮石斛洗淨用打汁機按10:1加水打汁食用，加蜂蜜品味更佳，酒前酒後飲有醒酒護肝，減輕頭痛作用，效果明顯。
