蘋果食療護膚好功效，讓肌膚重回少女時代的光滑。很多人都不知道怎樣才能正確護膚，一般都是用各種護品品，不僅貴還有可能過敏，今天小編整理了水果護膚的小祕訣，蘋果食療護膚好功效，希望對你有所幫助。
蘋果食療護膚好功效1
一、蘋果護膚的功效及方法
（一）調節輻射
在家裏自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧。
1、具體方法
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直到形成稠膏。將膏體塗抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘後用溫水洗淨。
2、注意
塗抹前先取少量塗在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
（二）幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧——蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。
倫敦聖喬治醫學院的一項研究表明，每週至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
（三）使頭皮恢復活力
1、功效
使用蘋果醋，對頭屑說再見。《醋的治療功用》的作者calorey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。
2、方法
洗淨頭皮後，直接倒幾匙蘋果醋，然後按摩至吸收，保持一分鐘，最後清洗乾淨。
（四）瘦身
做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油，那麼這種甜點就自然會更甜、更溼滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當於一杯糙米。
蘋果食療護膚好功效2
一、吃蘋果對皮膚好處有哪些
1、美白牙齒：
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
2、美白皮膚：
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。美白皮膚新吃法：蘋果去皮，切成塊狀，加適量鮮牛奶，攪拌均勻，不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下，再輕微提起眼皮，有助於消除黑眼圈。
3、排毒養顏：
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。
二、蘋果中含有哪些護膚成分
蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。多吃蘋果真的可以使人及健康有美麗。
三、蘋果面膜有什麼作用呢
蘋果面膜可以促進面部新陳代謝，活化肌底細胞，使肌膚更加年輕化。蘋果面膜還具有清潔肌膚的作用，在清潔的同時還可以收縮毛孔。如果想要達到美白的功效，可以在面膜中加一點檸檬汁，如果想要使肌膚更加滋潤，可以在面膜中添加一些蜂蜜。蘋果富含維生素C，能夠抗氧化美白肌膚，長時間使用蘋果面膜會使肌膚變得更加白皙細滑。市面上的`蘋果面膜功效各不相同，最好根據自己的肌膚問題選擇適合的面膜，不要盲目追逐潮流，敏感人羣使用之前最好先在手背或耳根等敏感肌膚上試一試，防止出現紅腫過敏的現象。
四、蘋果面膜可以怎麼做呢
將蘋果切片後敷在面部即可。
五、護膚原理
蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可增加維他命c。
另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用；蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助排毒養顏；
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
