改善膚色簡單易做的滋補湯，每個女人都愛美，無不例外，現在的女人對自己的皮膚保養是十分重視的，會想盡各種辦法使皮膚保持光鮮亮麗的狀態，今天小編推薦幾款改善膚色簡單易做的滋補湯。
改善膚色簡單易做的滋補湯1
說到內在調節其中一種就是平時的飲食中一定要注意，大家都知道喝一些滋補的東西，對人還是非常有好處的，就像我們今天分享的這幾款湯，都是用非常簡單的食材，來達到內部調節的效果，尤其是女人，如果經常喝會讓自己的皮膚越來越好，我們知道補氣補血才能夠養出好氣血。所以這幾款湯的滋潤補血效果還是非常不錯的，大家可以學一下，如果經常喝會養出好氣血的。
首先分享一款紅豆紅棗花生湯，看到這款它的名字就知道里面所含的食材都是補氣血的好東西。準備好紅皮花生，紅豆，紅棗和冰糖。做這款湯的時候一定要把紅棗的核去掉，而且一定要用砂鍋煮來纔不會影響它的效果，另外，紅豆和花生都是比較硬的東西，爲了煮的時候更好煮可以提前泡兩個小時，這款湯不光補血，而且對一些貧血的人也非常有好處，經常喝，氣色會變得紅潤。
第一步備材料，把紅棗洗乾淨去核，切成小塊，把提前泡好的花生和紅豆放在一邊備用。第二步燉湯，準備一個乾淨的砂鍋，等裏面的水燒開之後放入花生和紅豆，雖然是泡過的.，可是煮起來也並不好爛，所以一定要煮的時間久一點，越爛越好30分鐘可以。然後就可以把紅棗倒進去小火慢燉，15分鐘，之後放冰糖，放入冰糖，以後攪拌均勻就可以了。其實個人還是建議放紅糖，紅糖對於補氣血來說還是有效果的。
第二個要分享的是紅棗蛋花酒糟湯，首先就是大家對食材的準備一定要全面，包括紅棗，雞蛋，枸杞，酒糟，冰糖。其實從所需要的原料大家也可以看出，大部分都是補氣血的。第一步處理材料，把枸杞過一遍，水備用，然後就可以把紅棗洗乾淨，在這裏還要加一步，就是把棗核都弄出來，接着把雞蛋打在一個碗裏打散。第二步燉湯，鍋裏的水燒開之後先放紅棗和酒糟，這兩種食材放進去之後用小火煮20分鐘，然後就可以放入枸杞和冰糖，放入這兩種材料之後再煮兩分鐘以後就可以了。這款湯要注意不適合糖尿病人和肝功能不佳的人喝。
百合蓮子枸杞湯，這種湯裏面的材料可都是好東西光看它的名字，就知道它的材料有，百合，蓮子，枸杞，冰糖。那麼來看一下它，到底是怎麼做的，第一步準備材料，把蓮子用溫開水泡發一個小時，大家都知道，連心是非常苦的東西，所以泡好之後就可以把它們撈出來去掉蓮心，接下來把蓮子弄成兩塊，與此同時百合和枸杞也要洗乾淨過一遍水。第二步燉湯，鍋裏一定要放入溫水，首先把蓮子放進去，用大火煮20分鐘，之後就改小火放入百合和枸杞再燉十分鐘。十分鐘以後就可以加入冰糖，攪拌均勻就可以了。這幾款湯都是非常好的東西，尤其是對於女人來說經常喝點可以改善氣色，讓面部的皮膚越來越紅潤有光澤。
改善膚色簡單易做的滋補湯2
人蔘美容湯
材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。
做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。
功效：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認爲，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。
黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克
做法：把豬肉洗淨後加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟後食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀症狀，幫助身體排毒，從而達到美容養顏的功效。
歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克
做法：把肌肉切片，然後加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個小時服用。
功效：改善皮膚乾燥和暗沉，讓皮膚重現光澤，還能有效改善面部斑點，減少色素沉積，這款美容養顏湯的味道也十分鮮美。
何首烏蜜棗豬肉湯
材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。
做法：將中藥材料清淨後備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火燉二小時，加鹽調味即可。
功效：此湯具有滋陰養肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭髮無光澤者應經常飲用。
白蘿蔔番茄湯
材料：用料番茄150克，番茄醬150克，白蘿蔔400克，精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法：
1、番茄洗淨切小塊，白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱，加麪粉攪拌成糊狀，再放番茄醬炒勻，待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻，倒入適量清水，用小火煮10分鐘，下番茄塊，煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效：消暑解毒，對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
