蜂蜜水有哪些作用與功效

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蜂蜜水有哪些作用與功效，相信很多人都喝過蜂蜜水，在生活中也有很多人都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質，喝蜂蜜水對人的身體健康是有好處的，下面分享蜂蜜水有哪些作用與功效。

蜂蜜水有哪些作用與功效1

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法、中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法、每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法、雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法、飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法、每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法、用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。用法、在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。

8、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

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1、消炎抗菌

純正優質的蜂蜜，儘管經過了長年的放置，也不會出現變質腐壞等現象，這足以表明蜂蜜有非常好的防腐作用。尤其對於鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。這表明了蜂蜜可以用來處理人體皮膚表面的傷口，在傷口表面用蜂蜜塗抹一層，不僅可以緩解患處帶來的疼痛，還可以加快傷口癒合的速度，有效地防止傷口受到細菌感染。

2、促進消化

大家都知道，喝蜂蜜水有助於促進消化，而且要充分體現喝蜂蜜水促進消化這個功效，還得是晚上喝一杯蜂蜜水，有效於第二天進行排便。經研究表明，蜂蜜有很好的調理腸胃的作用，不但可以使胃酸分泌正常，控制過多胃酸的分泌，而且還有增強腸胃蠕動的作用，加快了消化速度，縮短排便時間。同時，蜂蜜還可以緩解胃痛以及胃燒灼感。

3、增強抵抗力

這個功效非常討人們喜歡，尤其在現代社會，不運動的人們容易生病，因此經常飲用含有多種酶和礦物質的蜂蜜水，可以提高人體的抵抗力。尤其適用於治療感冒以及咽喉炎，有需要的`人們可以在一杯水中加入2勺的蜂蜜和1/4勺的新鮮檸檬汁，每天服用3-4杯，可有有效地治療感冒和增強抵抗力。

4、延年益壽

據前蘇聯的學者進行的調查結果表明，曾經有200多名百歲以上的老人，其中有143人都是養蜂人。後來得出了一個結論，證明了他們如此長壽的原因皆與他們是養蜂人，經常吃到最優質純正的蜂蜜有關，但是蜂蜜促進人們長壽的機制比較複雜，總的來說，飲用蜂蜜水是對人體的一種綜合的調養，達到益壽延年的功效，而並非針對部分器官。

5、改善睡眠

不少失眠的朋友都會選擇睡前喝牛奶的方法改善睡眠。同時，蜂蜜水也有緩解神經，舒緩人體，促進睡眠的功效。而且還有一定止痛作用，對於常年失眠頭痛的人來說，睡前喝一杯蜂蜜遠比喝牛奶來的有效。因爲蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質都可以起到調節神經系統的作用。對於人們改善睡眠有很好的功效。

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1、喝蜂蜜水可以清理腸通

喝蜂蜜水的作用是有很多的，這些蜂蜜水是有潤腸通便作用的，因爲蜂蜜水裏面有一些活性物質，也有一些有機酸，這些物質可以更好地刺激胃酸的分泌，這樣就可以促進人們消化系統的正常運作了，消化正常了，就能更好地排便。

2、喝蜂蜜水可以增強免疫力

蜂蜜水含有一些促進免疫細胞生長的單糖和氨基酸等物質，同時蜂蜜水的作用還有可以增強細胞的吞噬癌細胞的能力，這樣人們就不容易得病了。

3、蜂蜜水可以快速消除疲勞

有時候人們就算是很疲勞了，可是還得要堅持，這時候你如果有一杯蜂蜜水就很好了，因爲蜂蜜水的作用就有緩解疲勞的作用，因爲蜂蜜水和一般的物質是大不一樣的，蜂蜜水不需要經過漫長的消化過程纔會被人體所吸收，蜂蜜水一喝進去，就可以直接進入血液中，給人體增加能量。