幫助體內排毒的水果有哪些，水果對於排毒是非常有效果的，特別是在夏季。夏季是一個排毒的好季節，所以，要多吃一些排毒的水果。下面就由小編爲大家介紹幫助體內排毒的水果有哪些。
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1、草莓
草莓熱量不高，而且又含有維生素C，在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。
2、櫻桃
其果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當好的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選購時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
3、葡萄
葡萄具有排毒的功效，而且葡萄皮的顏色越深排毒效果越好。它能幫助腸內粘液形成，有助肝、腸、胃、腎排毒。
4、無花果
富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒的功效。
5、蘋果
除了富含膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒也很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內孵化。
6、山楂
可順氣止痛、化食消積，適於氣滯食積造成的胸腹脹滿、疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
幫助體內排毒的水果有哪些2
檸檬
檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質；可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂，起到減肥的效果。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。
菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的'吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
無花果
無花果是水果中的佳品，含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒等功效。而且，近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫 、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。
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葡萄
研究發現，葡萄能比藥物更好的組織血栓的形成，對預防心腦血管疾病有着顯著的療效。葡萄籽富含維生素C和維生素E的“多酚”，能夠排毒養顏、護膚美容、抗衰老，讓皮膚細膩光滑。葡萄是一種全身都是寶的水果。
櫻桃
櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。而且櫻桃對面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用，如果臉上有色斑可以吃些櫻桃。然而吃櫻桃也要適量，櫻桃中除了含鐵多之外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
葡萄柚
葡萄柚有着很好的減肥功效，存在於大多數減肥食譜中，但其實它也有很好的排毒功效。葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織，有利於皮膚保健和美容；維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。多吃葡萄柚對於改善皮膚痤瘡有着很好的效果。
