最愛的草莓瘦身術，草莓是日常生活中很常見的一種水果，很多人都很喜歡吃的，其中草莓也可以幫助人們瘦身，但是想要通過草莓瘦身是很講究的，下面小編分享最愛的草莓瘦身術，希望能幫到大家。
最愛的草莓瘦身術1
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產於歐洲，20世紀傳入我國。當今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時間不長，且多栽培在城市郊區，產量較多的有京、津、沈、杭等市。
草莓系多年生草本植物，其果實由花托發育而成爲肉質聚合果，這與一般水果由子房發育而來不同。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽爲果中皇后”。
草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓的'吃法很多。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食，其味極佳;將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品;草莓醬如做元宵饅頭、麪餅餡心，更是絕妙的食品。草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等。
祖國醫學認爲，草莓性涼味酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效，下列驗方可供參考：
1、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草毒60克，每日3次;
2、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
3、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;
4、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;
5、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;
6、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。
現代醫學研究認爲，草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
草莓中的維生素及果膠對改善便祕和治療痔瘡、高血壓、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。
最愛的草莓瘦身術2
草莓快速瘦身法
星期一：
早餐：草莓5顆切成小片，做草莓漢堡【210卡】
午餐：草莓5顆+肉鬆2湯匙+豆腐+玉米+紅蘿蔔+淡醬油【115卡】
晚餐：草莓5顆+奇異果2個+果糖1匙+水煮蛋1個+蔬果沙拉【50克】
星期二：
早餐：草莓3顆+蘋果1個+果汁，打成果泥【220卡】
午餐：草莓5顆+小黃瓜1條+豆腐1塊+皮蛋1個【105卡】
晚餐：草莓5顆+乾貝40克+糙米飯1碗+豆苗1把【220卡】
星期三：
早餐：草莓3顆+200cc優酪乳【85卡】
午餐：草莓5顆+糙米飯半碗+水煮雞肉+泡菜1碟【205卡】
晚餐：草莓5顆+乾貝30克+香菇40克+茶葉蛋1個【250卡】
星期四：
早餐：草莓3顆切成碎粒+生蛋+少許橄欖油，快炒【250卡】
午餐：草莓5顆+蒟蒻+蝦仁60克+果醋【110卡】
晚餐：草莓5顆+米線1小碗+滷蛋1個【250卡】
星期五：
早餐：草莓3顆+小黃瓜1條+沙拉1湯匙【180卡】
午餐：草莓5顆+菠菜100克+蔥1根+豬肝【50克】
晚餐：草莓5顆+海帶100克+烏龍麪150克+魚子醬+蔥10克【180卡】
星期六：
早餐：草莓3顆切成小片+白豆腐1塊+蘸甜醋【150卡】
午餐：草莓5顆+烏龍麪100克+花椰菜20克+鮪魚2片【170卡】
晚餐：草莓5顆+蝦仁50克+蒟蒻60克+菠菜20克+果醋1匙【150卡】
星期天：
早餐：草莓3顆+青香蕉1根+果汁，攪拌【200卡】
午餐：草莓5顆+青菜+蒜末1/2匙+雞腿1個【200卡】
晚餐：草莓5顆+豬肝160克+蔥10克+土司麪包2片+低鹽醬油【240卡】
