【導讀】：草莓型身材顧名思義就是指身體上寬下窄的身材類型，一般來說草莓型身材的肩膀都比較寬厚，那麼對於女生來說這種身材應該怎麼減肥呢？下面就來一起看看。
一般來說草莓型身材是肩膀寬或厚，往往具有上身壯，下身細，呈倒三角線條的特徵。草莓型身材的特徵就是寬肩窄臀細腰，骨骼偏大，腰部和腿部等下半身比較瘦，但是上半身比較豐滿，脂肪集中分佈在胸部以及周圍部位，通常胸大的女生都不好穿衣。
草莓型身材又被稱爲Y型身材和倒三角身材，一般來說肩膀的圍度比臀圍大125px以上就屬於草莓型身材， 從身形上看像一個倒着的三角形。都說肩膀寬是天生的衣架子，但草莓型身材在穿衣中存在着以下缺點。草莓型身材的優點是肩寬，缺點也同樣在肩寬上。對於骨架大的草莓妹，寬肩肉厚顯得很圓、很強壯。臀部又比肩小，沒有了女性化的線條，穿衣就像個健壯的“男人”。
需要吃一些能提高代謝率，加速排除體內廢物的食物。低熱量的菜單，維持蛋白質的攝取量，可以使你的肌肉不至於流失；選擇含水份高的食物。醣類和脂肪仍要攝取，維持皮膚、指甲和毛髮所需要的光澤。
簡易舉重：
1、躺在地上，雙膝屈曲。
2、雙手緊握啞呤，伸向兩邊。手肘微微屈曲，擡高離地約4寸。
3、將啞呤慢慢舉向上，呼氣。
4、將啞呤慢慢放下，吸氣。
5、重複動作3至40次。
掌上壓變奏：
1、跪在地上。
2、俯身向前，雙手放在地上。兩手距離約等於肩闊。
3、保持背部挺直及臀部收緊。
4、雙臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5、當落到最底點，慢慢將身體向上推，回到原位。
6、重複動作4至50次。
1、上身穿緊身一點的衣服，下身蓬蓬裙、百褶裙等稍微蓬鬆一點的，這樣都是很可以的，至少看起來下身不會那麼扁平，蓋住了缺點
2、A字型的衣服，通常A字型的衣服穿起來就是上身窄下身寬，這樣很好的中和了草莓型身材的缺點
3、打底衣加大衣包裹，這樣整個身材看起來比較均勻，也不會顯示出缺點，比較適合初秋和冬天的穿衣方法
4、切忌穿包裙，本來下身看起來就扁平，這是再穿包裙就會顯得更扁平，像個平板一樣，是不好看的
5、切忌穿牛仔裙，牛仔裙也是爲了襯托發育的豐滿的人，而扁平身材的人，看起來只會更加的顯示自己的缺點，這是穿衣禁忌。
