戒糖對皮膚有什麼好處 戒糖治痘痘嗎

【導讀】：很多人愛吃甜食，其實最主要的還是因爲甜食能帶給人快樂，不過其實長痘痘的源頭就是吃甜食，糖分導致皮膚變差。

戒糖對皮膚有什麼好處

減少糖分對皮膚的傷害，也是會讓皮膚有一個很好的生活環境，也是會提高抗氧化的能力。糖會讓皮膚的膠原纖維變得更脆弱，皮膚的自我修復能力會下降，就會加速老化。所以戒糖，在一定程度上能抗氧化保持年輕。

都知道飢餓是會很大程度上改變人的內分泌的，而食物大部分都是含糖的，也是會有很不健康的代謝方式。在改變生活方式之前，我不瞭解自己受糖的影響有多大。精製糖與人體內分泌水平最直接的關係就是對胰島素的影響。基本所有的激素都會受到胰島素的影響，“戒糖”前，我的應急反應、飢餓感和代謝水平都失衡了。

戒糖治痘痘嗎

可以治療痘痘，生活中常見的甜食還是很多的，後期添加的糖分其實就是隱藏在生活中，毛囊皮脂腺導管過度角化，說人話就是毛孔堵塞。痤瘡丙酸桿菌等厭氧菌羣的大量繁殖。

糖分會引起身體內部紊亂，主要是皮脂代謝的問題，就是會直接影響皮膚。因爲高糖分的食物會引起血液中胰島素上升，刺激皮脂分泌和表皮的過度角化，從而導致痤瘡。