降血脂水果有哪些，現在很多人都非常注重養生，高血脂就是一種很常見的疾病，一般多發生在老年人的身上，但是想要降血脂是需要靠平時的飲食調理纔可以的，現在介紹降血脂水果有哪些。
降血脂水果有哪些1
1、蘋果
要說我們食用的水果中最常見的是什麼，那蘋果肯定排行第一，蘋果產量高，而且一年四季都有販賣，可以說十分的常見了，而且蘋果不光常見，它的營養價值也十分的高，在蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助人體吸收多餘的膽固醇和甘油三脂，然後將它們排出體外，從而起到降脂的作用。
2、香蕉
除了蘋果外，就是香蕉最常見了，我們都知道香蕉的潤腸效果特別好，只要是有便祕的情況，食用香蕉肯定好，其實香蕉的降血糖血脂的功效也十分不錯，香蕉含有豐富的微量元素鉀元素，鉀元素可以防止身體裏面的血壓升高，同是還能幫助清理血液中的膽固醇，幫助人體改善血脂血液。
3、獼猴桃
我們常吃5種降血脂水果中除了蘋果香蕉這種格外常見的外，獼猴桃也是特別常見且也能降血壓的，獼猴桃有着“水果之王”，“維c之王”的稱號，它裏面還有非常豐富的維生素c同時也含有很多的膳食纖維，可以幫助人體降低膽固醇，快速的分解我們血液中的油脂，幫助人體加快血液的循環，從而起到降血壓的作用、。
4、西紅柿
西紅柿既可以算蔬菜它也能算是水果，在西紅柿中含有這非常豐富的維生素、蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質，都是可以對人體的膽固醇起到一個分解的作用，但我們食用西紅柿的時候，這些物質便會進入體，幫助人體降低膽固醇，降低血脂，是必不可少的降血脂食物。
5、山楂
山楂可能相較於前面的水果，大家不是特別的熟悉，其實山楂的降血脂效果也是奇佳，山楂裏面富含很多的酸性物質，可以幫助人們分解脂肪，擴張血管，改善血液的循環和將身體裏面的膽固醇排出來，可以說山楂是一種天然的降脂藥，不過山楂味道酸不宜多吃，且最好不要直接食用，不然很有可能損傷腸胃。
降血脂水果有哪些2
1、西紅柿能降血脂
西紅柿是生活中常見的水果，它能生津止渴，也能健胃消食，而且它含有的維生素c和蘆丁以及番茄紅素和果酸等物質進入人體以後，還能降低人體內膽固醇的含量，它不但能降血脂還能預防動脈硬化，也能減少冠心病的發病率。
2、香蕉能降血脂
香蕉是生活中的常見水果，能潤腸通便，也能降壓降脂，，因爲香蕉這種水果中含有豐富的微量元素鉀，這種物質可以預防血壓升高，也能清理血液中的膽固醇，而且香蕉本身就是低脂肪低膽固醇低鈉的`食物，人們食用以後可以淨化血液，保護血管，也能預防高血脂與高血壓的發生。
3、蘋果能降血脂
蘋果味甘酸它是一種營養豐富的常見水果，既能開胃醒酒，也能止瀉，而且蘋果中含有豐富的果膠，和多種對人體有益的微量元素，這些物質進入人體以後能淨化血液，降低膽固醇，膽固醇含量減少以後，人們高血脂的症狀也會隨之緩解。
4、葡萄能降血脂
葡萄中含有多種對人體有益的微量元素與維生素，還有多種人體正常代謝時必需的氨基酸，除此以外，酚類物質和蘆丁也是葡萄最重要的存在，它們進入人體以後可以促進血液循環，減少血小板凝集，預防血栓生成，同時也能清理血管壁上的積存的脂肪與膽固醇，能讓過高的血脂降下來。
5、山楂能降血脂
山楂也是一種降血脂效果特別口的常見水果，因爲這種水果中含有大量的脂肪分解酶，它能促進人體內脂肪的分解與代謝，而且山楂中還含有大量的黃酮類化合物，它既能延緩血管衰老，也能淨化血液，平時把山楂切片，曬乾以後直接泡水喝，就能降血脂，而且它降血脂的效果比藥物還要出色。
