大棗銀耳枸杞茶怎麼做，大棗、銀耳和枸杞在日常生活中的很常見的，很多人煲湯、泡茶都會用到。對平時工作勞累導致身體虧虛，有明顯的滋補作用。來學一下大棗銀耳枸杞茶的做法是怎樣的，平時上班偶爾泡一杯大有益處。
大棗銀耳枸杞茶怎麼做1
1、大棗銀耳枸杞茶做法
材料：銀耳30克，大棗20克，枸杞子一小把。
做法：1、大棗用水洗淨備用；
2、銀耳放盆裏用水泡發，涼水溫水均可用；
3、泡發的銀耳用手掰成小塊；剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好)；
5、枸杞洗淨備用；
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水；
7、放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時；
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
2、做大棗銀耳枸杞茶須知
1、選銀耳時候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。
2、銀耳湯也可以用普通鍋煮，時間要長一些，煮出粘稠的感覺即可。
3、喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。
4、銀耳大棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮後喝。
5、注意銀耳泡發後量是很大的。
6、銀耳性良，三伏天謹慎服用。
3、枸杞茶推薦
（1)三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水衝飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月。
（2)天雁枸杞茶
能清熱利溼、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便祕等症。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完或遵醫囑，每30天爲一療程，每一療程停服兩週，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。
（3)山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上)27名，總有效率爲68.2%。
（4)枸杞決明茶
由枸杞、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月爲一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。
（5)枸杞紅棗茶
作法：1冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。2、紅棗具有〃補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色〃的'功效。
（6)枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。
做法：將枸杞
大棗銀耳枸杞茶怎麼做2
銀耳紅棗枸杞泡茶的做法
材料：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
製作方法
1、紅棗用水泡發(用無心紅棗不會苦，不去心的會有苦味兒)。 銀耳紅棗枸杞湯。
2、銀耳用水泡發，涼水溫水都可以。
3、泡發的銀耳掰成小塊塊的。
4、剪去蒂部黃色的部分，然後洗淨備用
5、將銀耳放入鍋中，加入適量的水。
6、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
7、最後放入枸杞，悶5分鐘左右，盛出即可食用。
喝銀耳紅棗枸杞泡茶的注意事項
一、枸杞
1、枸杞泡酒的功效可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
2、枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
3、由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
二、紅棗
1、帶棗皮燉湯
大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
2、一次不要超過20枚
大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、體內燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成溼熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
三、銀耳
1.銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。
2.銀耳主要用來做甜菜，以湯菜爲主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
3.銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。
