幾種簡單香蕉食譜

幾種簡單香蕉食譜，香蕉作爲一種常見的健康水果，香蕉不僅營養豐富，而且還有很多種吃法，那麼大家是否嘗試過香蕉製作的美食，今天帶來的是幾種簡單香蕉食譜，看完趕緊動手學習起來吧！

幾種簡單香蕉食譜1

香蕉沙拉

香蕉拌上沙拉醬的奇妙口感，本來便決定了它在沙拉盤裏的主角位置。

材料香蕉、沙拉醬適量

做法

把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維c豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。

吉列香蕉

一道簡單易做的香蕉小食，可以成爲招待朋友的小點心哦。

材料香蕉2根、雞蛋1只、麪粉少許、麪包糠少許

　　做法

1、先把蛋汁放入淺碗中，攪拌成蛋漿。

2、切香蕉片、去皮、放入麪粉盤裏沾上一層表粉。

3、浸入蛋漿後、再醮一層面包糠。

4、放入油中炸至表面酥脆即可。

小竅門面包糠可以到食店現買、或買麪包回來自己弄碎再烘乾即成。

c其他

最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如“雜菜玉子燒”，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成爲相當美味的一道素菜。

不過需要提醒的是，香蕉肉質較軟，容易粘鍋，所以菜式以清淡素淨爲佳。另外，配搭在各式小甜品上也相當好看且美味。今日熱評連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……

幾種簡單香蕉食譜2

酸奶香蕉

材料：發酵型濃稠的酸奶，香蕉適量。

做法：

1、香蕉切成小丁片狀備用，取2/3香蕉丁和適量酸奶放入攪拌機中一起攪拌。

2、攪拌均勻後，取容器，鋪一層剩下的香蕉丁，再倒入攪拌好的.香蕉酸奶即可，可以做好後直接放入冰箱冷藏，味道更鮮美。

減肥功效：香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤腸通便能幫助體內排除毒素和宿便，同時酸奶能清腸，加快胃腸蠕動的功效，排毒而且養顏。

香蕉豆漿

材料：香蕉2根，豆漿適量。

做法：

1、香蕉去皮，放入容器內，用勺子壓成糊狀。

2、再加入豆漿攪拌，香蕉與豆漿融合後即可飲用。

減肥功效：豆漿含有蛋白質，異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，並促進代謝。豆漿與香蕉的組合能互相提升有益成分的功用，具有驚人的減肥成效。

香蕉蜂蜜

材料：香蕉2根，蜂蜜適量。

做法：

1、把香蕉去皮切成片狀，鋪在平底鍋裏烤。

2、底面烤至焦黃的狀態，翻面。把另一面也烤至焦黃的狀態，烤好後，裝入盤中，淋上適量蜂蜜即可食用。

減肥功效：蜂蜜和香蕉都具有很好的潤腸通便之功效。香蕉配上蜂蜜有利於消化和吸收，從而有效緩解便祕，熱量低又能燃脂瘦身哦。