你知道怎樣可以增白嗎？現在的人越來越注意外在的形象了，每個人都希望自己可以有美麗雪白的肌膚，而增白可以從外在和內在進行調養。那怎樣可以增白呢？下面是小編收集整理的一些關於增白的方法。
怎樣可以增白1
1、想要使皮膚變白，可以多吃維生素C和維生素E的食品，比如新鮮的西紅柿、芒果、草莓、柚子等食品。因爲維生素C和維生素E的食品，可以起到抗氧化美白的作用，也能抑制黑色素的形成。在選擇護膚品時，可以選擇正規廠家生產的美白產品，長時間的堅持也具有美白的功效。必要時可以選擇正規的醫院採取美白針或者光子嫩膚等方法。
2、皮膚變黑受到多種因素的影響，比如遺傳、經常受到紫外線的照射、長時間的熬夜、皮膚缺水等都有關。所以養成良好的生活規律與飲食規律也尤其重要，並注意皮膚的補水。
3、 在平時裏，一定多注意皮膚的清潔，做好皮膚潔淨的護理。另外多給皮膚補水，補充養分。晚上入睡前一定要洗臉，晚上護膚是最好的時間，因爲晚上皮膚對營養的吸收達到鼎盛時期。
4、 日常的飲食多注意，不吃辛辣刺激的食物，多喝湯類的，多吃水果蔬菜，多喝牛奶，多吃含維生素的`食物，多補充維生素C，維生素E，這些都可以美白抗氧化的。多喝水，多注意休息。
怎樣可以增白2
美白誤區
1、面膜敷得越久越好
面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它特別標註可以敷多長時間。因爲面膜敷上後，會導致臉部缺氧，時間一長，不但不會變白，反而會面色發黃。
2、油性皮膚不用補水
油性皮膚其實是所有膚質中最缺水的，正是缺水才導致毛孔無法正常排油。許多人喜歡用吸油麪紙吸乾油，或使用去油的產品，長期使用反而會讓毛孔粗大、生痤瘡。其實，油性皮膚應該用的是控油產品，通過補水把油稀釋開來，讓皮膚能通暢排泄。
3、護膚水要用可以平衡PH的
護膚水的功效，主要不是平衡PH，而是平衡皮膚的狀態。例如，油性皮膚的人需要使用油性平衡水，來幫助皮脂腺暢通分泌油脂。而營養水，則針對老化性皮膚，出現鬆弛或碎皺紋的，補充較多的膠原蛋白。而緊膚水，則可以用來收緊下巴、皺紋，對油性皮膚還可收縮毛孔。總之，護膚水的選擇，應該根據個人膚質而定。
4、精華素用大瓶或長期用一種
市場上所有出售的精華素都是小瓶裝，主要不是爲了省錢，而是精華素對皮膚的調理應該是階段性的。當皮膚長斑、長痘、出現皺紋或發黃時，這時要用相應的精華素。一段時間後，皮膚問題解決了，就要停用，否則就會起反作用。爲了發揮最大作用，精華素要放在晚上用，白天用吸收不強，較浪費。
